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關節使用手冊: 人體關節的使用與保養 (圖解版)

關節使用手冊: 人體關節的使用與保養 (圖解版)


作者  /  陳淵琪

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2015/12/11

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


關節使用手冊: 人體關節的使用與保養 (圖解版) 其它優惠/消息


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內容簡介

3分鐘關節運動操,幫你改善各種生活困擾!
打造一輩子都能暢快走、跳、跑、玩的身體


1.兼具專業與實用的關節完全手冊,從頭到腳幫助您搞定全身關節。
2.除專業的醫學知識外,更以活潑、可愛的插圖,告訴你頸部、肩關節、腕關節、腰椎、膝關節、踝關節各個部位的作用。
3.淺白的文字搭配真人示範圖解,教你如何改正身體各種不適的症狀,全方位的關節運動超簡單!

◎圖解式的關節保健完全手冊

專業的物理治療師,以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖,帶你瞭解全身的大小關節。

喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」
家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」
愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」
屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」
愛運動的超級男女→必看「膝關節」
愛美、偏愛高跟鞋的女性→必看「踝關節」

你是上述類型的其中一種嗎?

關節是人體最容易疲累的部分,只要長期不恰當的使用,身體都會發出警訊!
本書由專業的物理治療師打造,為你的健康把關,全身性的關節運動,帶領你擺脫擾人的痠痛。

養好關節,必須知道的事情:

關節是老人家才要在乎的事
→錯!缺乏運動、愛滑手機的你,關節老化的速度更快。

不用理關節,它自己就會好了
→錯!關節是消耗部位,症狀不養好只會越來越嚴重。

關節不好,影響的範圍很小
→錯!連帶血液循環、新陳代謝都受影響,身體全面拉警報!

如果你有以下「症頭」,不要猶豫,拿起這本書就對了!
轉個頭宛如登天般困難
上下樓梯超痛苦,膝蓋好僵硬
逛街、旅行雙腳痛得不得了
手腳無力,怎麼做都不順
久坐後就無法站立
明明沒做什麼,卻動不動腰痠痛背
肩膀舉不起來,穿脫衣服好困擾







詳細資料

誠品26碼 /2681252263009
ISBN 13 /9789864430642
ISBN 10 /9864430645
EAN /9789864430642

頁數144
尺寸16.5X22.5CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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