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瘦身必須知道的科學知識 (圖解版)

瘦身必須知道的科學知識 (圖解版)
あと5kgがやせられないヒトの ダイエット疑問50?


作者  /  岡田正彥

譯者  /  游念玲

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2011/01/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$270

售價 / 9折, NT$ 243

※ 無庫存


瘦身必須知道的科學知識 (圖解版) 其它優惠/消息


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內容簡介

◎推薦者:《麻辣天后宮》《大學生了沒》指定減肥瘦身指導老師/王志平

瘦身的第一步就是要算出基礎代謝,再認識體內熱量的代謝機制,還要知道最關鍵的運動與健康部分,最後破除媒體上不實的減肥資訊。如此擁有不受欺騙的智慧,便能夠健康減肥,輕鬆享瘦!

你知道掌握「基礎代謝」是瘦身成敗的關鍵嗎?
市面上的第一本科學瘦身書,這樣瘦最科學!

◎想瘦身,先讓本書教你算出你的基礎代謝!什麼是易胖體質?易胖體質就是基礎代謝低的人!只要了解體內熱量的代謝機制,就能成為怎麼吃都不會變胖的人。

◎只吃青菜和喝水?只吃蘋果和香蕉?不吃澱粉?不吃早餐?這些方法的科學根據在哪?還有真的有效嗎?要怎麼喝酒才不會有啤酒肚?

◎想變瘦所需的運動量必須經過一定的計算,書中教你如何選擇最適合你的運動方式。

◎聽說變瘦之後內臟機能也會變差?食物的「GI」值和瘦身有相當密切的關係,體重降低的速率應該多快才不會犧牲掉健康?

◎坊間盛行的穴道按摩、減肥藥、減肥霜,讓醫師來告訴你到底沒有效!








詳細資料

誠品26碼 /2680552105002
ISBN 13 /9789861774619
ISBN 10 /9861774610
EAN /9789861774619

頁數232
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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