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作者書籍
脊椎保健操

脊椎保健操


作者  /  廖慶裕

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2007/05/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 無庫存


脊椎保健操 其它優惠/消息


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內容簡介

減痛效果極強的脊椎操,痠、痛、僵硬、變形All Pass

大部分的人以為:脊椎不正頂多個人外觀不好看而已,殊不知脊椎不正除了會造成身體產生病痛之外,更會改變自己的人際關係。本書提供讀者六種方式來檢查自己的脊椎是否有不正的現象,並依身體結構及姿勢種類來區分脊椎不正的十種體型。

為了維護脊椎的健康,本書提供超過30種的保健脊椎體操,包括:日常保健脊椎的全福操;強化筋骨、預防疾病及美形塑身的特殊操;穩定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。讓你不限任何地點、任何時間,隨時都可以保健自己的脊椎。另外,本書更依據不同的情緒及疾病,搭配不同的保健操,讓你的身心更健康。

脊椎操原理
針對脊椎各節反射區,做出病痛與運動的連結與分析──

◎ 肌肉的伸展及屈曲
◎ 關節的上下活動
◎ 身體力學的借用
◎ 內臟深層的切入按摩
◎ 呼吸吐納與排毒機
◎ 脊椎的自力矯正與調整
◎ 脊椎結構的槓桿扭轉
◎ 抗地心抗下垂原理
◎ 結構經絡學等醫學及物理學等原理研發而成。

操作方式
從身體的根基─腳底開始,至頭部為止,作縱的結構伸展,並利用軀體的槓桿原理作水平的扭轉及矯正。

功效
◎ 促進身體的新陳代謝
◎ 提升心肺功能
◎ 有效緩和肌肉僵硬所帶來的疼痛及自律神經的失調
◎ 內臟下垂、肌肉沾黏、脊椎側彎、關節移位、經絡阻塞、韌帶萎縮、骨盆不正都有明顯改善的效果

■作者簡介

廖慶裕
脊椎健康管理研究
W.H.O.國際針灸醫師研究會
日本療術學院整體醫學研究
首創聲帶調整術、開發脊椎體操
現職:
路加堂脊椎醫學中心院長
W.H.O.世界國際針灸醫師
北京金台醫院客座教授
網路寫作站長:
1.Msn-「脊椎保健教室」「快樂人」
2.Spaces-「脊椎保健教室」部落格
研究經歷:
W.H.O.國際針灸醫師研究會
日本療術學院整體醫學研究
台北市國際傳統醫學大會日語口譯
淡江大學國際學院法學碩士
首創聲帶調整術、開發脊椎體操、研究「活化功」細胞能量療法








詳細資料

誠品26碼 /2680256056006
ISBN 13 /9789861770918
ISBN 10 /9861770917
EAN /9789861770918

頁數176
尺寸16.5X21.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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