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練習不抱怨: 我的21天不抱怨挑戰, 選擇幸福的未來

練習不抱怨: 我的21天不抱怨挑戰, 選擇幸福的未來
J'arrete de Raler!


作者  /  克莉絲汀.勒維齊 Christine Lewicki

譯者  /  范兆延

出版社 / 遠流出版事業股份有限公司

出版日期 / 2014/01/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 79折, NT$ 198

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

法國排行榜暢銷書,熱賣超過10萬本!

法國人被喻為心情不好的義大利人,是世界公認愛抱怨的民族,
但本書讓法國人從此戒掉抱怨!

專文推薦──羅杭‧古內爾(法國百萬暢銷作家,《神總是微服出巡》作者)

讓你自己成為這世上你想見到的改變。 ──甘地

根據統計,我們每個人每天平均抱怨20~70次!
我們常常有說不完的抱怨,無形中,抱怨佔據了我們生活中一大部分的時間,負面情緒接踵而來:煩惱、浮躁、疲倦……而一直抱怨的人也會惹火我們。
所以我們更應該停止抱怨;因為空口說教並不能改變這個世界,但以身作則可以! 

或許我們改變不了別人,卻可以從改變自己開始。


挑戰21天不抱怨,才發現少了抱怨的生活更幸福!
只要簡單4個步驟,就能有效改變每個人的生活:發起挑戰、面對挑戰、享受最直接的好處,最後,抓緊挑戰成功後獲得的幸福!

發起挑戰:什麼情況容易讓你抱怨?你的反射性抱怨是什麼?
面對挑戰:你為什麼會為了這件事抱怨?要如何改變心境,停止抱怨?
享受好處:不要害怕請求協助,用讚美來取代抱怨,生活大小事都更順利了。
獲得幸福:幸福是可以學習的,停止抱怨就是寵愛自己。

學習把握當下,並且放下負面思考,幸福是由自己選擇的,而非讓外界環境決定。學習用不同的表達方式取代抱怨,還能改善人際關係。與其用負面情緒填滿自己的人生,不如隨時釋放壓力,享受當下的每一刻。








詳細資料

誠品26碼 /2680837621005
ISBN 13 /9789573273288
ISBN 10 /9573273284
EAN /9789573273288

頁數240
開數正25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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