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降三高這樣吃有效

降三高這樣吃有效


作者  /  健康養生堂編委會

出版社 / 人類文化事業股份有限公司

出版日期 / 2014/08/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 軟精裝

定價 / NT$360

售價 / 79折, NT$ 284

※ 有庫存可銷售


降三高這樣吃有效 其它優惠/消息


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內容簡介

本書特色: 
●給予清楚、具體的飲食建議 

本書提供三高與其併發症患者清楚具體的症狀、飲食建議與食譜,像是「糖尿病併發痛風」的飲食建議為「多吃蔬菜瓜果,蛋白質的攝取量每一公斤的體重不應超過一公克,盡量以植物蛋白、牛奶和雞蛋為主」以及「動物內臟、魷魚和墨魚等嘌呤含量較高的食物,糖尿病患者要盡量少吃或不吃」。 

●提供有效的抗三高食譜 

清楚列出食材與作法,部分食材也附照片,搭配清楚的完成照片,讓做菜新手也能馬上上手。最後列出該菜色中何種食材能減輕與控制三高。 

●列出三高與相關疾病的症狀 
讓讀者根據自己的症狀,檢視是否罹患三高與相關併發症。可及早發現,及早控制。

內容簡介:
所謂三高,就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。罹患其中任何一種疾病者,罹患其他二高的可能性也較大。資料顯示,台灣糖尿病患者高達 230 萬,另外,罹患高血壓的人數更是飆升至 438 萬!「三高」已成為人類健康的頭號殺手。

要預防與治療三高,必須由修正不良飲食習慣、配合適當運動等。其中飲食控制包括 :
(1)減少脂肪與脂肪酸的攝取,並採取少油烹調法。
(2)降低食物中的膽固醇
(3)適當攝取醣類
(4)限制鹽分攝取

本書詳細介紹「三高」與其併發症的症狀,告訴患者相關的飲食建議,包括什麼食物可多吃,什麼食物又必須少吃,採取上述飲食控制法,並提供 142 道簡易食譜供三高患者和家人使用,讓你輕鬆控制與減緩三高病情。









詳細資料

誠品26碼 /2680900482007
ISBN 13 /9789865744939
ISBN 10 /9865744937
EAN /9789865744939

頁數208
尺寸24X17CM
裝訂軟精裝
級別
語言中文/繁體
成份


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