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神奇健走力! 數十萬網友見證 最小7歲、最老70歲! 每天走, 三個月就改善健康!

神奇健走力! 數十萬網友見證 最小7歲、最老70歲! 每天走, 三個月就改善健康!


作者  /  劉玉璋

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2015/03/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 無庫存


神奇健走力! 數十萬網友見證 最小7歲、最老70歲! 每天走, 三個月就改善健康! 其它優惠/消息


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內容簡介

比跑步更簡單、更實用、更安全的運動!
3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病!


驚人健走力風行全世界!數十萬網友親身體驗!
★7歲的傑克跟著父母健走,強身健體又增進親子關係!
★糖尿病患者尹甯,靠健走讓血糖值回復正常!
★89公斤的胡偉健走半年後,成功減重20公斤!
★有睡眠呼吸中止症的鮑居武持續健走,讓症狀消失、睡眠品質改善!

適合每一個人!
★過往無運動習慣,準備開始運動的最佳入門!
★膝蓋等關節開始退化的人!
★年紀較長、不適合激烈運動的人!
★新陳代謝、心臟等器官有問題的人!

隨時隨地皆可走!
★教你選適合健走的好鞋!
★各年齡層都有適合的健走方式!
★比較不易有運動傷害!
★不受時間、地點限制!

作者親自研究,最正確健走法圖解!
★矯正錯誤走路姿勢!
★必學正確健走姿勢!
★走前暖身運動一定要!
★走後舒緩動作不可少!







詳細資料

誠品26碼 /2680975617007
ISBN 13 /9789571361987
ISBN 10 /9571361984
EAN /9789571361987
頁數176
尺寸21X14.8CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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