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瑜伽的科學

瑜伽的科學
The Science of Yoga: The Risks and the Rewards


作者  /  威廉.布羅德 William J. Broad

譯者  /  楊琇玲/ 蔡依瑩

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2013/11/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$400

售價 / 9折, NT$ 360

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瑜伽的科學 其它優惠/消息


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內容簡介

◎瑜伽教育者與瑜伽學習者必看之書! 
◎第一本關於瑜伽的科學平衡報導,全面解析瑜伽的利益與風險。 
◎了解瑜伽可能造成的傷害與危險,學習正確的瑜伽養生之道。 

《EQ》作者 丹尼爾.高曼
強力推薦
Judy Yoga療癒瑜伽教學總監JUDY吳惠美
審訂.導讀

● 首度透過完整的科學研究和醫學報告,來論述瑜伽優劣的專書。
● 專訪超過百位瑜伽師、科學家、醫師、學者,
關於瑜伽最精彩、深入、豐富的調查報導。
● 剖析瑜伽在健身塑型、醫療保健、心理情緒、受傷危機、
性愛和靈感創造等面向的助益與風險。
● 深入挖掘瑜伽的古老起源、神話傳說、科學演變和流派延遞。
● 透過精美插圖,學習不會受傷的正確瑜伽體位法。

《紐約時報》科學專欄作家威廉‧布羅德本身學習瑜伽超過30年,卻不幸在2007年練習時受傷,經檢查後竟發現背部與四肢有許多因做瑜伽而造成的痼疾。因此,他透過各種醫學研究報告、並親臨瑜伽道場蒐集完整豐富的科學資料,撰寫出《瑜伽的科學》這本引起話題的書籍。本書歷經五年醞釀,整理自十九世紀以來的縝密科學研究,試圖以更完整的面向和具科學性的證據,說明練習瑜伽的好處和風險,並向讀者揭露一些隱藏在瑜伽神話和誤解背後的事實,進而提出他對瑜伽這項具有悠長歷史的運動的公允評價和建言。

布羅德指出瑜伽當然有益個人健康、提振心情、對抗憂鬱並激發創造力;但是有些看似低風險的簡單動作卻可能對人體造成嚴重傷害。這些動作將減少血液流至椎動脈及基底動脈,若有血塊流至大腦,則可能造成中風癱瘓、甚至致死事件。因此,這本開創性的著作試圖透過科學驗證,揭開自古以來的瑜伽祕密。書中提出相當多的證據,進而產生一些疑問,好奇人類是否具有潛在能力,能進入似死狀態,或擁有無邊的「性」福。最後,本書作者打破神話,勾勒出意想不到的瑜伽益處,告訴我們如何學習正確的瑜伽之道。








詳細資料

誠品26碼 /2680828057004
ISBN 13 /9789571358369
ISBN 10 /9571358363
EAN /9789571358369

頁數384
尺寸21X15CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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