走出原生家庭的傷，活成自己的光 (電子書) | 誠品線上

走出原生家庭的傷，活成自己的光 (電子書)

內容簡介

內容簡介 別讓原生家庭，成為一生的陰影有些人拿到的最爛一張牌，不是貧窮，不是無能，而是那個令人窒息的原生家庭。但——人生的起點，從來不決定終點。繼暢銷書《自渡：真希望你能好好愛自己》後，墨多先生聚焦萬千讀者呼聲最高的療癒主題——原生家庭。他以十多年心理諮詢經驗與溫暖而犀利的筆觸，深入剖析家庭創傷如何影響我們的信念、自我價值與親密關係，並提供一套切實可行的自我養育與轉化之道。本書將帶領你：✓ 覺察內在受傷的自己✓ 拆解限制性的信念系統✓ 補足童年未被滿足的情感需求✓ 面對創傷，療癒過往✓ 拓展邊界，重啟人生「你終究要選擇成為自己的父母，接手照顧好那個曾受傷的自己。」願你從此學會不再討好，不再委屈求全，學會以喜歡的方式活著，成為自己的光，無須借誰的光。

作者介紹

作者介紹 作者簡介姓名:墨多先生北京大學碩士，全網300萬粉絲心理類部落客。10年間持續為女性心理賦能，6000+小時個案諮商經驗，幫助1萬多人解決心理問題。2015年，開設自媒體公眾號「墨多先生」。分享個人成長與職場心理知識，創作多篇10萬+文章。2020年，在抖音、視訊號碼等平台分享心理學知識。2年時間裡，漲粉近300萬，幫助數萬名女性重新審視自我，獲得內在的成長與療癒。

產品目錄

產品目錄 第一章 自我覺察：自內而外打破自己的心理枷鎖所謂命運，就是強迫性重複重塑自我認知，發掘無限可能無條件地自我關愛拒絕情緒羞恥，全情體驗生命為只此一次的人生負責第二章 信念重組：被傷害不是你的錯，但快樂是你的選擇直面家會傷人，不要否認傷害每一個當下，你都有選擇放下助人情結，尊重他人命運關注他人，也別忘了關照自己感受一個人的寧靜與狂歡第三章 自我養育：用愛自己的方式重新養育自己重新養育自己的內在小孩與不完美的自己和解允許自己表達真實的感受捍衛自己的權利和邊界愛自己就要照顧好自己的身體第四章 深度療癒：找回你的內在力量改變負面關係模式，找回自信與力量世界是我的牡蠣，我將以利劍開啟與焦慮和不安握手言和擺脫習得性無助，奪回人生主動權告別社交焦慮，擁有和諧的人際關係第五章 重啟人生：引領自己到達想要到達的地方打碎並重塑自己的「社會時鐘」活出富足喜悅的自己持續學習，終身成長零壓社交，獲得獨一無二的情感體驗凡事發生皆有利於我

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 別讓原生家庭，成為一生的陰影
有些人拿到的最爛一張牌，不是貧窮，不是無能，而是那個令人窒息的原生家庭。
但——人生的起點，從來不決定終點。

繼暢銷書《自渡：真希望你能好好愛自己》後，墨多先生聚焦萬千讀者呼聲最高的療癒主題——原生家庭。他以十多年心理諮詢經驗與溫暖而犀利的筆觸，深入剖析家庭創傷如何影