世界沒空為難你, 別讓情緒耗盡你的努力: 學會拆解失控引爆點, 清醒反擊內耗, 在紛擾世界中練就不被左右的底氣 | 誠品線上

世界沒空為難你, 別讓情緒耗盡你的努力: 學會拆解失控引爆點, 清醒反擊內耗, 在紛擾世界中練就不被左右的底氣

內容簡介

內容簡介 一個念頭閃過，就會點燃情緒；一段情緒產生，就會耗盡努力。生活中，困住你行動力的，不是訊息過載的世界，也不是處處找麻煩的同事、主管；而是你內心反覆重播的念頭，成為了達成目標的絆腳石。如果你總是感到疲憊、焦慮、小心翼翼，那是因為你正住在別人的評價裡。學會察覺「念頭→情緒→行動」的連鎖引爆點，將人生的主控權拿回來，將內耗的關係通通退場，你的內心就會慢慢安靜下來。人間清醒作家 劍聖喵大師 陪你重新劃定社交底線——＊關於自我：消除內耗最好的一種方法，是意識到別人的想法對你起不了太大作用。你唯一需要討好的人，只有你自己。＊關於社交：人際關係不是用來消耗你的，而是用來提升你的。學會讓那些冒犯你的人自討沒趣，你不必對每件事都「廉價共情」。想在關係中獲得幸福，你必須從心理學視角重新定義情緒。平息大腦裡反覆失控的「情緒風暴」，奪回你的心理主導權。這一次，你的努力不再為誰委曲求全，而是為了成就那個更好的自己，練就不被任何人左右的底氣。

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最佳賣點

最佳賣點 : 一個念頭閃過，就會點燃情緒；一段情緒產生，就會耗盡努力。