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這沒什麼好說的 (電子書)

內容簡介

內容簡介 暢銷三十年的經典之作，一本具有開創性且充滿希望的指南，幫助人們理解並去污名化男性憂鬱與困境。不僅對受苦中的男性至關重要，也幫助那些愛他們的人。 ★Amazon 4.6星，近2,000則評分 ★Goodreads 4.3星，超過4,000則評分 梭羅曾寫下：「男人大多數都過著沉默而絕望的生活。」 經過二十年的治療經驗，心理治療師泰倫斯・瑞爾驗證了： 憂鬱症在男性中是一場無聲的流行病。 為了逃避憂鬱症與「不夠男子氣概」之間的污名聯想， 許多男性將自己的情況隱藏起來，對家人、朋友，甚至對自己也不坦承。 許多我們以為是「典型男性問題」的現象： 如工作成癮、親密關係困難、酗酒、暴力行為與怒火…… 其實都是試圖逃避內心憂鬱的表現。 ▌與大眾認知不同的「內隱」憂鬱症 比起常見的絕望、無助等憂鬱症狀，有更多男性經歷一種麻木狀態， 他們並不會說自己「感覺很糟」，而是「完全失去感覺的能力」…… 有如但丁煉獄最底層的靈魂，不是被火烤，而是被冰凍了。 因此，當憂鬱女性有顯而易見的痛苦時，憂鬱男性通常是有「麻煩」—— 也就是說，通常意識到極度痛苦不是他們自己，而是他們身邊的人。 ▌關係喪失：一不小心，我們都「犯了」男子氣概 傳統男子氣概認為，長大等於斷絕關係：遠離母親、遠離親密關係， 卻忘記：成熟，是將孩子氣的親密換成成人的親密，而不是孤立自己。 刻板印象中，男人就是要強悍、掌控全局，任何脆弱都是恥辱， 最後，許多男性把一切痛苦濃縮成一句飄渺的話：「這沒什麼好說的。」 ▌橫越生命的荒原，走出過去的傷痛 作者父親總說：「看到溺水的人，別碰他們。他們會把你也拉下去。」 在書中，作者結合深刻的理論剖析與真實案例故事， 揭示如何挖掘深藏痛苦、療癒自己、修復關係，打破代代相傳的創傷。 透過這本書，作者也告訴我們，他父親是錯的， 即使憂鬱所造成的損害，像森林大火般席捲整個家庭， 最終，他沒被拉進父親生命的黑暗漩渦之中，也沒有鬆開父親的擁抱。 那些無人知曉的「男」言之隱，該如何理解、怎麼訴說？ 拆解男性憂鬱的祕密枷鎖，找到平衡、康復的立足點。

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】泰倫斯・瑞爾（Terrence Real）享譽國際的家庭治療師、講者與作家，創立了「關係生活學院」（Relational Life Institute），提供伴侶、個人與父母參與的工作坊，以及針對臨床工作者的專業培訓課程，教授他所創立的關係生活治療（Relational Life Therapy）方法。他的研究曾在《NBC晚間新聞》（NBC Nightly News）、《今日秀》（Today）、《早安美國》（Good Morning America）與《歐普拉脫口秀》（Oprah）中被報導，也刊登於《紐約時報》（The New York Times）、《今日心理學》（Psychology Today）、《君子》（Esquire）及多本學術期刊。他與同為家庭治療師的妻子貝琳達・柏曼（Belinda Berman）及兩名兒子住在麻薩諸塞州牛頓市。另著有暢銷書《我們，一起練愛》（Us）、《我要怎麼讓你聽懂？》（How Can I Get Through to You?）及《婚姻的新規則》（The New Rules of Marriage）。【譯者簡介】廖桓偉淡江大學經營決策系、東吳大學企管研究所畢業。曾任網路電玩編譯、出版社編輯，希望引進更多有趣（且暢銷）的書，透過翻譯來感動讀者，譯作有《男性廢退》、《一起高潮》（方舟文化出版）等。

產品目錄

產品目錄 各界好評推薦序 在強悍的耳鳴裡，聽見男人的沉默尖叫／梁秀眉序第一章 男性的內隱憂鬱症第二章 納西瑟斯之子：自尊、羞恥與憂鬱第三章 空心男：內隱憂鬱症與成癮第四章 心之緊箍：創傷與生物學第五章 「犯下」男子氣概第六章 關係喪失第七章 附帶傷害第八章 兩個內在孩子第九章 平衡戰勝了黑暗：治癒祖傳舊傷第十章 橫越荒原：治癒我們自己第十一章 學習親密：治癒我們的關係第十二章 結論：我們的立足點後記致謝

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 暢銷三十年的經典之作，一本具有開創性且充滿希望的指南，
幫助人們理解並去污名化男性憂鬱與困境。
不僅對受苦中的男性至關重要，也幫助那些愛他們的人。
　　★Amazon 4.6星，近2,000則評分
　　★Goodreads 4.3星，超過4,000則評分
　　梭羅曾寫下：「男人大多數都過著沉默而絕望