今天最年輕，每個人的變老練習題──透過真實的銀髮日常，教我們如何安頓與珍惜 (電子書) | 誠品線上

今天最年輕，每個人的變老練習題──透過真實的銀髮日常，教我們如何安頓與珍惜 (電子書)

內容簡介

內容簡介 「臺灣樂齡觀察的深耕書寫者，蘊含歲月與體悟的沉潛力作！」我們都在變老，但學會「好好活」，才是人生最深的一堂課。本書引領我們預見老後生涯， 從銀髮村的拌嘴日常、老老照顧的無力感，到告別的眼淚與書寫的力量，作者以細膩文字描摹各種老後態度，提醒我們在每一個當下，學會坦然面對。【不只適合銀髮族、照護家人、關心高齡議題者，而是任何想提前理解「老後人生」的你！】☆ 銀髮作家最真摯的告白，寫下陪伴、照護、告別與書寫的日常☆ 「今天最年輕」，提醒我們，不論現在幾歲，珍惜當下的每一刻【內容重點】 今天，是此生最年輕的一天。在這本由八十多歲作家黃育清親筆記錄的作品中，老後不再是遙遠陰影，而是能被看見、被理解、甚至被期待的生活日常。她以近二十年在銀髮村與伴侶、與百餘位長者共同生活的第一手經驗，寫下老後人生最真實的光影：有溫暖、有艱難、有失落，也有令人會心一笑的片刻。這本書不是理論，也不是教條，而是一位長者以生命現場寫下的老後真實點滴。 銀髮村的日常：陪伴、磨合，也是一種共同成長 在長者們一起生活的空間裡，每天都像一齣小劇場——有人為水餃捏不好而煩惱，有人因為不被允許吃香蕉而偷藏水果，有人努力讓老身體多「動一動」。這些看似微不足道的小事，其實構成「一起變老」的群像：彼此的關照、鬥嘴、互助與依賴，提醒我們：老後並非孤單，而是一種共享人生經驗的可能。 照顧的重量：從伴侶到照護者，是另一種深情的修行 當伴侶從行動自如到需要輪椅、從安養到養護，作者從一開始的慌亂，到後來學會接受、取捨與放下。她的文字不誇張、不煽情，卻以極其坦誠的方式呈現照護現場的疲倦、愧疚、堅持與心軟。她說：「一起變老不只是甜蜜，而是一場需要勇氣的修行。」 對有照顧經驗的讀者而言，這裡有深深的共感；對還未面對照護課題的人，這些篇章則像是一份提早預習人生下半場的必修課。 告別與遺愛：理解失去，也學會留下 書中最動人的篇章，是作者描述伴侶逐漸衰弱、在家安寧、最後說再見的過程。她以極細膩的方式呈現生命凋落時的悄然聲響：失能時的倚靠、醫療抉擇的掙扎、最後一句話的重量。 這不是悲傷的終點，而是關於如何在失去之中找到延續的生命手記——懂得與自己和解，也懂得讓愛停在最柔軟的地方。 慢活與自我安頓：老後不是退場，而是活出自己的速度 從身體的衰退、健忘的來襲，到醫師一句「心臟非常好」帶來的快樂，作者誠實面對身體的變化，也分享如何在害怕、疼痛與疲憊交疊的日子裡，找回心裡的穩定。 她用幽默和清亮的筆觸提醒我們：衰老不是失敗，而是另一種與生命相處的節奏。 翻開本書，就像坐在一位智慧長者身旁，聽她慢慢講述那些成為她、也成為我們的故事。對作者而言，書寫是整理情緒、理解世界、陪伴自己的力量；對讀者而言，這些文字是跨越年齡的安慰與指引。▍ 閱讀收穫：□ 從銀髮日常裡，看見「一起變老」的幽默與智慧。□ 在照護壓力中，學會照顧他人，也不忘善待自己。□ 面對告別與失落，找到安頓心情的力量。□ 透過書寫，將遺忘變成記憶，把當下活成故事。□ 提前理解老後的課題，為自己與家人預留一份從容。

作者介紹

作者介紹 黃育清 一九四○年出生，臺北市立女子師範學校、臺灣師範大學國文系夜間部畢業。曾任教南港國小舊莊分校一年，後轉任臺北市啟聰學校教師。 年輕時喜歡寫小說，四十歲才改寫散文，散見於各大報副刊，並曾在中華日報副刊寫專欄、以筆名水天出版小說、散文集與童書等。 約二十年前，因先生健康因素而選擇與他一同入住養老院，意外開啟與百餘位長者共同生活的深刻經歷。她是少數親身投身其中、並以書寫記錄臺灣長照與高齡生活現場的先行者。最初只是偶然記錄日常所見所聞，卻在點滴積累中，寫出了近百篇洞察人心的觀察筆記。多年來，她以第一手經驗為基礎，持續推出具開創性且風格鮮明的樂齡書寫作品，包含《一群人的老後：我在臺北銀髮村的三千個日子》、《老後的心聲：其實長輩們是這麼想，一群人的老後2》、《還不錯的老後：他們這樣過生活，一群人的老後3》等，不僅為臺灣樂齡書寫開闢新路，也讓高齡議題走進更多人的日常視野，喚起社會對長者處境與尊嚴的關注與理解。

產品目錄

產品目錄 ◎推薦序：在老年找到力量，在日常找到安定 余薇（退休護理教師）◎前言：走進老後的真實風景▍第一篇 我們一起變老────銀髮村的相伴日常（這是一群老人共同生活的日常。吃、聊、互相照看，也有摩擦與幽默。這些場景，拼湊出「一起變老」的群像。）高齡以上 ／跨越年齡線後的自我定位 水餃 ／一場熱熱鬧鬧的銀髮手藝交流 她和他 ／胖奶奶與土司爺爺的奇特日常 忠告 ／被「關心」淹沒的煩惱 那日下午 ／養老院裡的臨時訪談記 歡聚 ／熱鬧背後的小孤單 難題 ／從日常瑣事看見長者智慧電話 ／跨國的問候，溫暖依舊 動一動 ／保持行動的微小勝利 子不語 ／沉默背後的理解 愛心走道 ／彼此扶持的通道 身分轉換 ／從伴侶到照護者的心情 同鄉 ／異鄉相遇的親切感 ▍第二篇 照顧你，也要顧好自己────高齡照護慢慢學（當「伴侶」的角色，慢慢轉為「照顧者」時，心情與身體都在承受壓力。這些文字，是她在照護過程中的自我練習。）感謝 ／在病痛與相伴間的知足 誰的爸爸 ／當記憶模糊了…… 確診 ／兩條線後的「隔離共處」 移房 ／從安養到養護的艱難選擇 醫隊的探訪 ／專業與親情的交會 為難 ／照顧者的無盡輪迴 手機聲 ／半夜驚醒的獨白 二十四小時 ／長期照護的時間壓力與堅持 水！水！ ／關於自主醫療的抉擇在家養病 ／最好的結局陪伴媽媽看病 ／變成倚靠孩子照顧的母親了▍第三篇 再見了，但愛還在────面對失去的心理與修復（死亡與離別，是老後無法迴避的課題。這些篇章，帶讀者看見如何在失落裡，仍找到愛與延續。）那邊 ／離去與留下的遙望 在家的「安寧」 ／病榻旁的陪伴抉擇 在家裡的時光 ／病榻旁的靜默與預感 別後 ／生命送別時的餘韻 陪伴 ／臨終之前的微光 安慰 ／給彼此的最後依靠 簽約 ／人生最後的書面承諾流淚的歌 ／用歌聲告別的方式 情傷 ／愛的斷裂與心的縫合 雙人音樂 ／琴瑟和鳴到靜默一方▍第四篇 不老的祕密────聆聽身心，從容過日子（累了就停一下，心亂了就深呼吸。 在喜歡的步調裡，一點一點找回安穩與爽朗。）老與病 ／在消逝中找尋安頓 奢望 ／想留住卻留不住的時刻 小意外 ／意外中看見生命的脆弱 喬安 ／書寫與記憶的溫柔呼喚 腦波 ／在檢查中與自己對話 不安 ／面對失智風險的考驗 糊塗？失智？ ／與健忘共存的辯證 奇哉怪也 ／銀髮村裡的幽默插曲 不聽話的腳 ／老身體的叛逆時刻聽誰的話 ／醫囑與自主間的拉鋸 笑臉 ／微笑是彼此的養分 歡喜的事 ／醫師一句「心臟非常好」的喜悅

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 「臺灣樂齡觀察的深耕書寫者，蘊含歲月與體悟的沉潛力作！」
我們都在變老，但學會「好好活」，才是人生最深的一堂課。

本書引領我們預見老後生涯， 從銀髮村的拌嘴日常、
老老照顧的無力感，到告別的眼淚與書寫的力量，
作者以細膩文字描摹各種老後態度，
提醒我們在每一個當下，學會坦然面對。

【不只適合銀髮