請告訴我！即使脆弱也能在職場生存的方法 (電子書) | 誠品線上

請告訴我！即使脆弱也能在職場生存的方法 (電子書)

內容簡介

內容簡介 ～給在職場中容易受傷的你～學會與脆弱共處，讓敏感成為力量，以真實的自己自在生活！【本書特色】◎從43個真實情境出發，提供可立即實踐的心理調整法，接納你的焦慮與不安！◎不追求逞強，而是學會與脆弱共處，將敏感與細膩轉化為在職場中穩定前進的力量！◎每單元皆附統整小標語，像對話般給出一句溫柔提醒，陪你度過每個低落時刻！星期一早上就好想回家？在意別人的眼光、不敢表達意見、害怕受到責備──這些感受並不代表你不夠堅強。心理師片田智也，以超過一萬五千人諮詢經驗告訴我們：真正讓人痛苦的，不是脆弱本身，而是「否定脆弱」這件事。《請告訴我！即使脆弱也能在職場生存的方法》傳達的，不是讓自己變強的方法，而是「不必逞強」的方法。作者將職場中的焦慮與壓力，拆解為43個真實場景：害怕報告時，就「把注意力轉到說話順序」；被一句話刺痛時，就「把不安縮小成迷你車大小」；感到焦慮時，先「把眼前工作以外的事藏起來」；甚至在想哭的夜晚，也能允許自己「就哭一場，再繼續前進」。敏感、細膩、容易受傷的你，不需要修正。因為那正是你能察覺風險、體貼他人、感受世界的能力。只要換個看待方式，脆弱就能轉化為力量。遵循這份溫柔的「職場生存指南」，你不必假裝樂觀、也不必逼自己堅強，只要學會理解與接納自己，你就能在職場這個充滿壓力的世界裡，以真實的自己，平靜而踏實地活出精彩。

作者介紹

作者介紹 片田智也一般社團法人情感管理協會代表理事、公認心理師。20多歲時獨立創業，卻因壓力罹患青光眼，成為視障者。同年，因憂鬱症而輕生的姊姊離世。為了探究姊姊離世的真相，他開始鑽研精神醫學與心理療法，之後轉行成為心理諮商師。曾參與厚生勞動省的壓力檢測制度、防衛省的心理支持等多項與心理健康相關的公共事業。心理諮詢累計超過1萬5千人，企業培訓與演講聽眾累計超過2萬人。從精神障礙者的諮詢，到經營者、運動員的心理訓練，他廣泛致力於「解決心理問題」。主要著作有《停止職場內耗，遇事不心累的靜心思維》（世潮出版）、《承認內在脆弱，使你溫柔又強大》（究竟出版），並已被翻譯成四種語言出版。情感管理協會網站 https: kanmane.jp

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ～給在職場中容易受傷的你～
學會與脆弱共處，讓敏感成為力量，
以真實的自己自在生活！
【本書特色】
◎從43個真實情境出發，提供可立即實踐的心理調整法，接納你的焦慮與不安！
◎不追求逞強，而是學會與脆弱共處，將敏感與細膩轉化為在職場中穩定前進的力量！
◎每單元皆附統整小標語，像對話般給出一句溫柔提醒