放不下，也沒關係 (電子書)
| 商品描述 | 放不下，也沒關係 (電子書)：致：在愛裡反覆受傷的你當你覺得放不下時，那就先別急著放下吧。有些痛苦是還看不到盡頭的，先摸摸自己的頭，跟自己說沒關係，總會有辦法的。 |
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內容簡介
內容簡介 致：在愛裡反覆受傷的你當你覺得放不下時，那就先別急著放下吧。有些痛苦是還看不到盡頭的，先摸摸自己的頭，跟自己說沒關係，總會有辦法的。●《海苔熊x KP為你點歌》共同創作人 KP、作家 九粒Jolie、律師 林鈺恩、作家 柯采岑、抱緊處理Podcast主持人 陳湘妤、性教育和兩性關係專家 許藍方、人類圖畫館館長 游沛宸yuyu、臨床心理師．哇賽心理學執行長 蔡佳璇 真心推薦（按姓名筆畫序排列）你是否曾在感情的漩渦中打轉，反覆上演相似的劇本，心碎了又黏，黏了又碎？看著前任的動態，一邊心痛卻又忍不住窺探；面對曖昧對象的冷漠，內心上演無數小劇場，想靠近又怕受傷害。你以為是自己不夠好、不值得被愛；或許，你只是少了一份理解自己與關係的「使用說明書」。我們活在一個什麼都追求效率的時代，從TED 18分鐘影片到90秒的短影音，甚至連失戀或失落都要分成「哀傷五階段」，似乎經歷這些階段，難過就可以被預期和安排，也可以早點「好起來」。可是，在這麼匆忙的過程當中，我們到底留下了什麼？《放不下，也沒關係》就是這樣一本溫柔又專業的關係說明書。它陪伴你一起潛入內心深處，看見傷口的模樣，並溫柔地為它貼上OK繃。
作者介紹
作者介紹 海苔熊諮商心理師、心理學作家、Podcast主持人。政治大學心理學系學士、台灣大學心理學系碩士、彰化師範大學輔導與諮商學系博士。主持Podcast節目《海苔熊的心理話》、《海苔熊甜甜圈》、《海苔熊x KP為你點歌》，在多個專欄平台寫作，也經常出沒各大電視節目。看起來很E，但實際上很I，忙起來常常忘記照顧自己。著有《依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習》、《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》、《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸》等書。Instagram Threads YouTube：haitaibearFacebook：海苔熊官方網站：https: haitaibear.com
產品目錄
產品目錄 推薦序 穿越心碎的勇氣 kepin推薦序 對你說實話 柯采岑推薦序 放不下，也沒關係，愛本來就沒有SOP 蔡佳璇自序 其實你不需要放下Part1 分手後最痛的，是懷疑自己還能不能愛與被愛1分手後的渴望：還在乎著他，也好想回到過去【心理學OK繃】：渴望感2愛情長跑十年之後，該如何走出失戀的傷痛？【心理學OK繃】：填空練習3相愛六年卻分手的初戀，如何走出陣痛，面對內心的黑洞？【心理學OK繃】：情緒傾倒4夢見前男友代表什麼？：感覺比事實更重要【心理學OK繃】：夢境補償5離開一段關係，也失去了對愛的想像【心理學OK繃】：重新建立連結6如何走出「二次失戀」？【心理學OK繃】：學會漸進式放下7度過急性分手期，找回內心安全感【心理學OK繃】：創傷後成長8請給傷心的自己多一點時間【心理學OK繃】：情緒自慰模式9你的愛還在原地，不代表永遠都無法前進【心理學OK繃】： 重新框架10與自我連結，療癒受傷的自己【心理學OK繃】：與自我對話11忘不了的前任，真的是生命中的不可承受之重嗎？【心理學OK 繃】：感情的成長思維12當愛情讓你忘記自己是需要被好好照顧的【心理學OK繃】：低自尊者的愛情循環13分手後最痛的，是懷疑自己「還能再愛嗎」？【心理學OK繃】：感情中的共依附14分開後，找到重新出發的勇氣【心理學OK繃】：拾回意義感15當愛消失了，離開本身就是意義【心理學OK繃】：形同陌路，其實是形成新的路 Part2 最遙遠的，是心的距離1擺脫「拖油瓶症候群」，放下自我懷疑【心理學OK繃】：恐懼負面評價2馬戲團大象症候群：另一半是控制狂，我該怎麼辦？【心理學OK繃】：習得性無助 3還是舊愛最美？釐清你要的是什麼樣的陪伴【心理學OK繃】：想像互動4怕自己愛得比對方多，是不是有病？【心理學OK繃】：自我驗證5遠距離該如何走下去？分開是最好的選擇嗎？【心理學OK繃：自我接納的奧祕6分分合合的焦逃配，如何相愛不相殺？【心理學OK繃】：與痛苦共處7我愛你，可是我不配跟你在一起【心理學OK繃】：約會冒牌者症候群8傷口的吸引力：愛上對方，是因為受過同樣的傷？【心理學OK繃】：陰影的魅力9在滿是恐懼的愛裡存活：如何擺脫言語暴力和情緒操控？【心理學ok繃】：良性溝通10當關係變質：別讓沈默成了感情的殺手【心理學OK繃】：有效溝通六步驟11未完成的愛：放下他，也放下自責的自己【心理學OK繃】：寫夢練習12你愛上的，是很愛那個人的自己【心理學OK繃】：呵護內心的小孩13逃避依戀的冷漠，是不是不愛了？【心理學OK繃】：關係煉金術14跳脫在關係中的「不配感」【心理學OK繃】：「我不夠好」的魔咒15走出迴圈：老是重複戀愛劇本的我，還有救嗎？ 【心理學OK繃】：弱點炸彈後記 所有的選擇，都是有意義的
商品規格
| 商品名 / | 放不下，也沒關係 (電子書) |
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| 簡介 / | 放不下，也沒關係 (電子書)：致：在愛裡反覆受傷的你當你覺得放不下時，那就先別急著放下吧。有些痛苦是還看不到盡頭的，先摸摸自己的頭，跟自己說沒關係，總會有辦法的。 |
| 誠品26碼 / | 2683019044005 |
| 頁數 / | 416 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(9MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 致：在愛裡反覆受傷的你
當你覺得放不下時，那就先別急著放下吧。
有些痛苦是還看不到盡頭的，先摸摸自己的頭，跟自己說沒關係，總會有辦法的。
●《海苔熊x KP為你點歌》共同創作人 KP、作家 九粒Jolie、律師 林鈺恩、作家 柯采岑、抱緊處理Podcast主持人 陳湘妤、性教育和兩性關係專家 許藍