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~一日之計在於晨~
掌握早晨1小時,就能掌握整個人生!
【本書特色】
◎制定具體策略,心中計畫不再紙上談兵。
◎學會設定生活的優先順序,養成「選擇能力」。
◎獨門「START UP法則」,從根本調整生活、改變自我。
在待辦事項時限拚命掙扎時;
事務繁忙而無法享受假日時;
心懷夢想卻不知從何開始時⋯
掌握早晨1小時,就能掌握整個人生!
【本書特色】
◎制定具體策略,心中計畫不再紙上談兵。
◎學會設定生活的優先順序,養成「選擇能力」。
◎獨門「START UP法則」,從根本調整生活、改變自我。
在待辦事項時限拚命掙扎時;
事務繁忙而無法享受假日時;
心懷夢想卻不知從何開始時⋯
內容簡介
~一日之計在於晨~
掌握早晨1小時,就能掌握整個人生!
【本書特色】
◎制定具體策略,心中計畫不再紙上談兵。
◎學會設定生活的優先順序,養成「選擇能力」。
◎獨門「START UP法則」,從根本調整生活、改變自我。
在待辦事項時限拚命掙扎時;
事務繁忙而無法享受假日時;
心懷夢想卻不知從何開始時⋯⋯
你是否也曾冒出「好想改變⋯⋯!」的念頭?
本書即是為了重新梳理這樣的人生而出現。
透過生活✕時間管理,
有效利用短暫的早晨1小時,
不必付出過多時間代價,
也不必將原有步調大風吹,
就能走上與過去截然不同的人生。
✦4個順序,找出生活裡的輕重緩急✦
•不緊急✕重要:①播種的紅色
•緊急✕重要:②收割的綠色
•緊急✕不重要:③疏苗的藍色
•不緊急✕不重要:④鹽漬的黑色
根據不同程度,
選擇並排列出事情的先後順序,
打造游刃有餘的安排♪
✦從「夜型人」轉為「晨型人」✦
想要維持早起,
應該抱著什麼心態呢?
如果只靠著一時的幹勁,
可能很難長久堅持下去。
但是,若將早起以「建立機制」的念頭,
想像自己只是來到「時差一小時」的國家,
用不同的心態,就能將早起這件事融入生活。
「早起怎麼這麼難!」
想必是許多人的心聲,
總想著一定要改變作息、好好生活,
卻往往事與願違。
然而早起這件事,
其實不應強迫自己,
而是相信自己值得更好的生活!
當你試著一步步跟隨書中引導,
也許就會發現,
改變人生,原來真的很簡單。
掌握早晨1小時,就能掌握整個人生!
【本書特色】
◎制定具體策略,心中計畫不再紙上談兵。
◎學會設定生活的優先順序,養成「選擇能力」。
◎獨門「START UP法則」,從根本調整生活、改變自我。
在待辦事項時限拚命掙扎時;
事務繁忙而無法享受假日時;
心懷夢想卻不知從何開始時⋯⋯
你是否也曾冒出「好想改變⋯⋯!」的念頭?
本書即是為了重新梳理這樣的人生而出現。
透過生活✕時間管理,
有效利用短暫的早晨1小時,
不必付出過多時間代價,
也不必將原有步調大風吹,
就能走上與過去截然不同的人生。
✦4個順序,找出生活裡的輕重緩急✦
•不緊急✕重要:①播種的紅色
•緊急✕重要:②收割的綠色
•緊急✕不重要:③疏苗的藍色
•不緊急✕不重要:④鹽漬的黑色
根據不同程度,
選擇並排列出事情的先後順序,
打造游刃有餘的安排♪
✦從「夜型人」轉為「晨型人」✦
想要維持早起,
應該抱著什麼心態呢?
如果只靠著一時的幹勁,
可能很難長久堅持下去。
但是,若將早起以「建立機制」的念頭,
想像自己只是來到「時差一小時」的國家,
用不同的心態,就能將早起這件事融入生活。
「早起怎麼這麼難!」
想必是許多人的心聲,
總想著一定要改變作息、好好生活,
卻往往事與願違。
然而早起這件事,
其實不應強迫自己,
而是相信自己值得更好的生活!
當你試著一步步跟隨書中引導,
也許就會發現,
改變人生,原來真的很簡單。
作者介紹
池田千恵
晨間業務改革顧問。因兩次大學考試失敗而開始培養早起習慣,透過半年的清晨學習成功考入慶應義塾大學綜合政策學院。曾任職於外食新創公司與外商策略顧問公司,並於2009年出版《「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!》(MAGAZINE HOUSE),成為暢銷書,獲得「朝活第一人」的美譽。
基於自身從夜型人轉為晨型人的經驗,以及幫助眾多人養成早起習慣的成功案例,她自2010年起策劃專為早晨規劃設計的《朝活手帳》,連續10年熱銷,成為人氣手帳。她指導企業透過「早晨1小時」的業務改革提升生產力,推動工作方式改革,也為個人提供職涯發展方向,創立晨間學習社群「朝キャリ」(https://ikedachie.com/course/salon),幫助人們在職涯迷惘時,以輕鬆愉快的方式討論與學習未來規劃。截至2020年4月,她是一名育有4歲男孩的職業媽媽。
X(原Twitter)、Instagram:@ikedachie
晨間業務改革顧問。因兩次大學考試失敗而開始培養早起習慣,透過半年的清晨學習成功考入慶應義塾大學綜合政策學院。曾任職於外食新創公司與外商策略顧問公司,並於2009年出版《「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!》(MAGAZINE HOUSE),成為暢銷書,獲得「朝活第一人」的美譽。
基於自身從夜型人轉為晨型人的經驗,以及幫助眾多人養成早起習慣的成功案例,她自2010年起策劃專為早晨規劃設計的《朝活手帳》,連續10年熱銷,成為人氣手帳。她指導企業透過「早晨1小時」的業務改革提升生產力,推動工作方式改革,也為個人提供職涯發展方向,創立晨間學習社群「朝キャリ」(https://ikedachie.com/course/salon),幫助人們在職涯迷惘時,以輕鬆愉快的方式討論與學習未來規劃。截至2020年4月,她是一名育有4歲男孩的職業媽媽。
X(原Twitter)、Instagram:@ikedachie
規格
誠品貨碼 / 2682967284006
ISBN13 / 9786267730331
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267730232
頁數 / 268
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(10MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
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