Me Time：兼顧工作和生活的時間管理術 (電子書) | 誠品線上

Me Time：兼顧工作和生活的時間管理術 (電子書)

內容簡介

內容簡介 ◎日本『朝活』第一人，不再延遲心中渴望、實踐性超強的時間管理術！◎獨創的「SEE法」，帶你在忙碌的日常中創造「ME TIME＝專屬於自己的時間」，擁抱以自己為軸心、為主體的豐盛生命！◎特別推薦給有以下困擾的人：□透過網路就能完成工作，上下班的分界線消失，覺得自己都沒有休息到。□讀過各種時間管理術的書，但都很難好好的用在自己身上。□看了時間管理的書，能做的事增加了，反而變得更忙，忙到擠不出自由的時間。□工作和家事太過繁忙，光是把今天過完就費盡力氣了，沒辦法思考更遠的事。□覺得自己老是急急忙忙。只要以別人為優先，時間永遠不夠用！在日常生活中稍稍改變「時間的使用比例」，就能創造前所未有的愉悅感。做你人生的總編輯，製作專屬於你的「人生時間表」吧！3步驟重新審視時間，任何人都能為自己創造出Me Time。從今天起，可以用一輩子的超實用時間創造術「SEE法」S（show）：將時間「可視化」，清楚了解自己無意識度過的時間E（edit）：編輯你的時間，整理哪些是「Have to」，哪些是「Want to」E（enjoy）：盡情享受時間，投身於自己在這段時間要做的事即使人生進入新的階段，你都能根據該階段，一邊順應時代潮流，一邊重新制定出理想的時間利用方式。現在，立刻就來實踐吧！

作者介紹

作者介紹 池田千恵 Ikeda Chie朝6時股份有限公司代表董事／早起教練／國家認證職涯顧問曾任職於外食創業公司、外資策略管理顧問公司，2009年出版了《「清晨4點起床」讓一切都運作良好！》該書成為暢銷書後，得到「朝活第一人」的稱號。根據夜貓子轉為晨型人的實際體驗，以及指導多人養成早起習慣的成果，2010年起開始製作早晨專用行事曆《朝活手帳》，並成為連續銷售13年的人氣行事曆。除了指導企業如何利用「晨間1小時」的工作形式改革，提高生產力之外，也開辦社群「朝職®」（https: ikedachie.com course salon），幫助成員在當前工作不知是否該繼續的職涯迷惘期，利用早晨的時間，將自己的理想樣貌化作語言，並為此展開行動。現今也是一名育有7歲幼兒的職業婦女。Twitter、Instagram：@ikedachie李璦祺輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士。自由譯者。平常是兩貓一兔的媽媽；空閒時喜歡閱讀思考，熱愛參加天文物理、性別研究、社會心理、藝文創作等各式各樣的課程；壓力大時好寫長文抒懷。透過時時刻刻的觀察，讓人生的波函數，塌縮成可測量的量子態。譯有《就算腦子一片空白，也能說出花來》《結果，立刻去做的人得到一切》等書。

產品目錄

產品目錄 前 言 自己想做的事不再延遲！Me Time創造法序 章 拿回專屬自己的時間落入速成和提高效率的陷阱，讓你變得更忙只要以對方為優先，時間永遠不夠用我們能使用的時間並非24小時零碎的時間容易消融於無形●實現Me Time的「SEE法」第1章 享受Me Time的基本心法最好現在先做的事？釐清「必須做」和「想要做」Have to和Want要絕對主觀，徹底滿足自我分辨Have to和Want的方法【初級篇】分辨Have to和Want的方法【中級篇】選出真心想做的，其他放棄工作與私生活的界線模糊化消磨時間、發呆，是一種投資！第2章 如何創造晨間Me Time？ME TIME最有效果的順序是晨間→夜間→日間早晨會讓我們大大忠於Want晨間SEE法的「S＝可視化」 寫出「100喜好」晨間SEE法的「E＝編輯」 在令你有感的「喜好」上做記號晨間SEE法的「E=享受」 用「早起日記」預測今日[小專欄] 兼顧快速與醒腦的早餐第3章 如何創造夜間Me Time？日間要應付的人會越來越多夜間SEE法的「S＝可視化」 寫出現狀與理想中的例行事務給忍不住告訴自己夜裡就要好好放鬆的人夜間SEE法的「E＝編輯」 思考理想與現實為何產生落差只要有備案，就不會沮喪夜間SEE法的「E＝享受」 度過「快樂！有趣！舒服！」的夜晚[小專欄] 一覺到天亮！易消化又暖身的晚餐第4章 如何創造日間Me Time？把日間時間也變成「我」的日間SEE法的「S＝可視化」 【初級篇】保有多出來的「空餘時間」日間SEE法的「S＝可視化」 【中級篇】將工作細分成小顆粒日間SEE法的「S＝可視化」 【高級篇】思考人生中重要的「6大支柱」日間SEE法的「E＝編輯」① 思考此時此刻以什麼為優先日間SEE法的「E＝編輯」② 重新檢視不做的「心態」和「做法」日間SEE法的「E＝享受」 利用「公私混同力」盡情享受[小專欄] 推薦「Power Nap」第5章 如何使用行事曆創造Me Time？行事曆是能全盤管理「SEE法」的萬能工具計畫不一定會如預期般進行行事曆SEE法的「S＝可視化」① 將紙本的「綜觀」優勢發揮到極致行事曆SEE法的「S＝可視化」② 建立回顧的行程行事曆SEE法的「E＝編輯」 ME TIME的手帳術SEE法的「E＝享受」 將期待實現的事排入預定計畫透過Me Time一一實現自己的喜好吧！後記 你怎麼利用時間，決定你的人生附錄 Me Time信條

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ◎日本『朝活』第一人，不再延遲心中渴望、實踐性超強的時間管理術！
◎獨創的「SEE法」，帶你在忙碌的日常中創造「ME TIME＝專屬於自己的時間」，擁抱以自己為軸心、為主體的豐盛生命！
◎特別推薦給有以下困擾的人：
□透過網路就能完成工作，上下班的分界線消失，覺得自己都沒有休息到。
□讀過各種時間管