體能UP1年級生:高木直子元氣滿滿大作戰 (電子書)
| 商品描述 | 體能UP1年級生:高木直子元氣滿滿大作戰 (電子書)：＼Ｈａｐｐｙ慶賀 高木直子台灣出版２０周年／推出最新作品《體能ＵＰ１年級生》★打造不容易疲累的身體~輕鬆不用力，持 |
|---|
內容簡介
內容簡介 ＼Ｈａｐｐｙ慶賀 高木直子台灣出版２０周年／推出最新作品《體能ＵＰ１年級生》★打造不容易疲累的身體~輕鬆不用力，持之以恆！因為編輯加藤的一句話:「我們一起鍛鍊體力吧！」高木直子也燃起了一股決心......先用「順便運動法」慢慢開始，打掃時動作大一點，做飯之前去跑個20分鐘，晚上採購兼散步。和鬥志高昂的加藤組成雙人組，一起打保齡球、棒球、羽毛球、游泳，參加照相打卡路跑賽......約定上禮拜群組分享，紀錄每一次體能的改變，有人互相刺激鍛鍊，效果加倍，快樂加倍。有沒有想要偷懶的時候呢？可以持之以恆到什麼時候呢？千萬不要小看微不足道的運動，高木直子相信只要堅持就是勝利！這樣體能UP馬上會進入二年級生的(有夢最美啦)你要不要也開始踏出新的一步呢？
作者介紹
作者介紹 繼第一本圖文書《150cm Life》之後，陸續推出多本圖文書，主要著作有《一個人住第5年》《一個人吃太飽》《一個人去跑步：馬拉松1年級生》《一個人好孝順：高木直子帶著爸媽去旅行》《已經不是一個人：高木直子脫單故事》《媽媽的每一天》《一個人漂泊的日子》《一個人好想吃：高木直子念念不忘，吃飽萬歲！》《便當實驗室開張：每天做給老公、女兒，偶爾也自己吃》《一個人的每一天》《一個人搞東搞西：高木直子閒不下來手作書》等等。育有一女，正享受著育兒生活。個人專屬網站「暗自竊喜」：http: hokusoem.com
產品目錄
產品目錄 前言 希望體力能好一點～PART 1 輕鬆不用力，慢慢開始運動～「順便運動法」可行嗎？健康檢查忐忑不安看報告幫助自己持之以恆的四個做法PART 2 試試線上健身課程線上健身課程！ 也挑戰瑜伽 上夜間課程很開心 PART 3 寓娛樂於運動打棒球又打保齡球，汗水淋漓請教由美子 持續做毛巾操 慢慢跑了５公里 PART 4 「約定」和「發表會」報告運動＆飲食內容 被誇獎很開心♪ 鬥志高昂的雙人組 打羽毛球，目標是50次連續對打！大家一起去游泳，真開心！第一次參加照相打卡路跑賽PART 5 高木加藤雙人組的飲食生活我的健康餐 加藤的健康？餐 PART 6 大家一起參加發表會！之後的生活 千里迢迢來到三陸地區的宮古！ 最後一場發表會上拿高分！尾聲 輕鬆不用力，持之以恆～後記
商品規格
| 商品名 / | 體能UP1年級生:高木直子元氣滿滿大作戰 (電子書) |
|---|---|
| 簡介 / | 體能UP1年級生:高木直子元氣滿滿大作戰 (電子書)：＼Ｈａｐｐｙ慶賀 高木直子台灣出版２０周年／推出最新作品《體能ＵＰ１年級生》★打造不容易疲累的身體~輕鬆不用力，持 |
| 誠品26碼 / | 2682786221008 |
| 頁數 / | 158 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | PDF(89MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ＼Ｈａｐｐｙ慶賀 高木直子台灣出版２０周年／
推出最新作品《體能ＵＰ１年級生》★打造不容易疲累的身體~輕鬆不用力，持之以恆！
因為編輯加藤的一句話:
「我們一起鍛鍊體力吧！」
高木直子也燃起了一股決心......
先用「順便運動法」慢慢開始，
打掃時動作大一點，
做飯之前去跑個20分鐘，晚上採