人生升級的夜間習慣 (電子書)

電子書人生升級的夜間習慣 (電子書)

出版日期:
2024/07/30
88
252221
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一流高手的晚上不同凡響!
「好人脈+好運氣+好靈感」不會憑空出現,
利用晚間時光,抓住翻轉人生的機會!

本書提供45項夜間自我提升法,
助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、
吸引豐盛機運,實現最終夢想!

  ★妥善運用夜晚的人,就能抓住機會
  畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知

內容簡介

一流高手的晚上不同凡響!
「好人脈+好運氣+好靈感」不會憑空出現,
利用晚間時光,抓住翻轉人生的機會!

本書提供45項夜間自我提升法,
助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、
吸引豐盛機運,實現最終夢想!

  ★妥善運用夜晚的人,就能抓住機會
  畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物,都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。只要你願意,從現在開始,利用書中方法來度過夜晚,成為好機會源源不絕的人!

  ★養成這些習慣,完美預定未來的成功
  ☑ 思考明天的話題
  ☑ 透過YouTube探索未知的世界
  ☑ 多跟與工作無關的人見面
  ☑ 透過電子郵件,提前營造會面氛圍
  ☑ 對初次見面的人進行事前調查

  ★每天一分鐘,重整一天狀態
  ☑ 將公事包清空
  ☑ 適時犒賞一下自己
  ☑ 回顧今天所做的決定
  ☑ 仰望星空,暫停思緒
  ☑ 及時撰寫道歉郵件

  ★六大面向,校準最佳的自己
  在夜間的私人時間,與自己多多對話,透過六大面向、45個處方,幫助你調節身心狀態」、重整工作效率、強化創意發想、擴大個人可能性等……,進而升級個人能力,加快成功的腳步。
  7個處方→調節身心狀態
  7個處方→預定工作成功達標
  9個處方→創造全新發想
  6個處方→打造豐足社交圈
  9個處方→加速夢想實現
  7個處方→提升運氣的睡眠

  「我們的人生是由每一天積累而成的。如何度過今天,將影響明天和整個人生。」──後藤勇人
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產品目錄

前言
第一章 身心煥然一新的七個處方
處方1► 到家先說聲「我回來了」
處方2► 對著鏡中的自己表達感謝
處方3► 不順心的日子,重整負面情緒
處方4► 放下憤怒情緒,打掃心靈
處方5► 用餐前先洗澡,消除身體疲勞
處方6► 保養鞋子,想像成功的明天
處方7► 回顧今天做的決定,盤點成果

第二章 預演隔日成功的七個處方
處方1► 清空公事包,整頓物品
處方2► 腦中搶先預演隔日流程
處方3► 以郵件來為會面做彩排
處方4► 根據與會對象調整儀容
處方5► 不時來場一個人的時裝秀
處方6► 善用四字成語調節心情
處方7► 好好款待自己

第三章 創造全新發想的九個處方
處方1► 聆聽療癒心靈的音樂
處方2► 床邊必備「靈光筆記」
處方3► 在喜歡的地方吃喜歡的東西
處方4► 保留一段獨處的時間
處方5► 提前準備隔日的話題
處方6► 在YouTube探索未知世界
處方7► 去享受美食,刺激新感官
處方8► 參加暢銷作家的座談會
處方9► 仰望星空,進行「自我覺察」

第四章 打造豐足社交圈的六個處方
處方1► 感謝今天相遇的每一個人
處方2► 與工作無關的人見面
處方3► 事先調查初次見面的人
處方4► 道歉郵件,要盡快送出
處方5► 定期舉辦坦承交談的酒聚
處方6► 幫別人牽線,擴大人脈

第五章 實現未來夢想的九個處方
處方1► 上網探索自己的可能性
處方2► 上網尋寶,體驗新事物
處方3► 搜尋了解感興趣的人
處方4► 朗讀「理想自我清單」
處方5► 泡澡時,召開「一人未來會議」
處方6► 刻意學習新事物,伸展大腦
處方7► 到書店選一本有感覺的書
處方8► 制定實現夢想的具體步驟
處方9► 大膽幻想,提高實現動力

第六章 促進睡眠品質的七個處方
處方1► 決定明天會是美好的一天
處方2► 提前感謝明天會面的對象
處方3► 房間採用暖色系照明
處方4► 先深呼吸,再躺床上
處方5► 躺著進行三分鐘冥想
處方6► 睡覺時完全關閉燈光
處方7► 帶著「今天也好好活著」的幸福感入眠

作者介紹

作者簡介

後藤勇人

  ●打造「世界第一」的規劃師
  ●品牌策略規劃師
  ●一般社團法人「日本女性商業品牌協會」代表理事
  ●有限公司BK Project代表董事社長‧BK Group CEO
  ●Ameba部落格官方部落客
  ●夜活成果教練
  ●女性商務形象造型師

  專門學校畢業後,於24歲創業開設美髮沙龍、日光浴沙龍、品酒吧,32歲時已成功擁有四家店舖、年收入達二千萬日圓,並建造了價值一億日圓的辦公大樓。目前除了經營實體店鋪,也以品牌規劃師身分活躍中。客戶含括以Greco成為世界第一的吉他公司「富士弦(Fujigen)」的創始人橫內祐一郎,甚至擔任選美協會的日本代表等多樣化職務,是擁有來自世界各地的客戶人氣顧問。

  在為了《人生升級的晨間習慣》而舉辦的講座中,因為和學員提到夜間的成功習慣,意外引發廣大回響。因而開設了以「迎接更好的明日」為名的神祕講座「夜間時間活用法」,並且得到極高人氣。目前除了是「晨間成功習慣教練」,也以「創造成果的夜活教練」活躍中。

譯者簡介

林佑純

  淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇

規格

誠品貨碼 / 2682773936007
ISBN13 / 9786267427255
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267427309
頁數 / 173
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(2MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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