





「好人脈+好運氣+好靈感」不會憑空出現,
利用晚間時光,抓住翻轉人生的機會!
內容簡介
一流高手的晚上不同凡響!
「好人脈+好運氣+好靈感」不會憑空出現,
利用晚間時光,抓住翻轉人生的機會!
本書提供45項夜間自我提升法,
助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、
吸引豐盛機運,實現最終夢想!
★妥善運用夜晚的人,就能抓住機會
畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物,都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。只要你願意,從現在開始,利用書中方法來度過夜晚,成為好機會源源不絕的人!
★養成這些習慣,完美預定未來的成功
☑ 思考明天的話題
☑ 透過YouTube探索未知的世界
☑ 多跟與工作無關的人見面
☑ 透過電子郵件,提前營造會面氛圍
☑ 對初次見面的人進行事前調查
★每天一分鐘,重整一天狀態
☑ 將公事包清空
☑ 適時犒賞一下自己
☑ 回顧今天所做的決定
☑ 仰望星空,暫停思緒
☑ 及時撰寫道歉郵件
★六大面向,校準最佳的自己
在夜間的私人時間,與自己多多對話,透過六大面向、45個處方,幫助你調節身心狀態」、重整工作效率、強化創意發想、擴大個人可能性等……,進而升級個人能力,加快成功的腳步。
👍7個處方→調節身心狀態
👍7個處方→預定工作成功達標
👍9個處方→創造全新發想
👍6個處方→打造豐足社交圈
👍9個處方→加速夢想實現
👍7個處方→提升運氣的睡眠
「我們的人生是由每一天積累而成的。如何度過今天,將影響明天和整個人生。」──後藤勇人
★日本AMAZON讀者熱烈回應
‧「夜晚時光總是充滿各種誘惑,大多數的誘惑都是驅動人的惰性,使我們只追求當下的快樂。本書提供我們擺脫惰性影響,好好運用夜晚時光來提升自我的提示,必讀!」
‧「書中寫的都是每個人都做得到的習慣,只要持續,都能獲得超乎想像的成功!」
‧「我是個徹頭徹尾的夜貓子。看過許多書都說晨活能改變人生,但這本書卻說,創造美好早晨的正是夜晚行動,讓我深有同感。」
產品目錄
第一章 身心煥然一新的七個處方
處方1► 到家先說聲「我回來了」
處方2► 對著鏡中的自己表達感謝
處方3► 不順心的日子,重整負面情緒
處方4► 放下憤怒情緒,打掃心靈
處方5► 用餐前先洗澡,消除身體疲勞
處方6► 保養鞋子,想像成功的明天
處方7► 回顧今天做的決定,盤點成果
第二章 預演隔日成功的七個處方
處方1► 清空公事包,整頓物品
處方2► 腦中搶先預演隔日流程
處方3► 以郵件來為會面做彩排
處方4► 根據與會對象調整儀容
處方5► 不時來場一個人的時裝秀
處方6► 善用四字成語調節心情
處方7► 好好款待自己
第三章 創造全新發想的九個處方
處方1► 聆聽療癒心靈的音樂
處方2► 床邊必備「靈光筆記」
處方3► 在喜歡的地方吃喜歡的東西
處方4► 保留一段獨處的時間
處方5► 提前準備隔日的話題
處方6► 在YouTube探索未知世界
處方7► 去享受美食,刺激新感官
處方8► 參加暢銷作家的座談會
處方9► 仰望星空,進行「自我覺察」
第四章 潤滑人際關係的六個處方
處方1► 感謝今天相遇的每一個人
處方2► 與工作無關的人見面
處方3► 事先調查初次見面的人
處方4► 道歉郵件,要盡快送出
處方5► 定期舉辦坦承交談的酒聚
處方6► 幫別人牽線,擴大人脈
第五章 實現未來夢想的九個處方
處方1► 上網探索自己的可能性
處方2► 上網尋寶,體驗新事物
處方3► 搜尋了解感興趣的人
處方4► 朗讀「理想自我清單」
處方5► 泡澡時,召開「一人未來會議」
處方6► 刻意學習新事物,伸展大腦
處方7► 到書店選一本有感覺的書
處方8► 制定實現夢想的具體步驟
處方9► 大膽幻想,提高實現動力
第六章 促進睡眠品質的七個處方
處方1► 決定明天會是美好的一天
處方2► 提前感謝明天會面的對象
處方3► 房間採用暖色系照明
處方4► 先深呼吸,再躺床上
處方5► 躺著進行三分鐘冥想
處方6► 睡覺時完全關閉燈光
處方7► 帶著「今天也好好活著」的幸福感入眠
結語
各界推薦
Vito大叔│圖文作家、人氣播客、設計人生教練
布姐│職涯生涯導師
宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任
林怡辰│閱讀推廣人、作家
雨果│《ETF存股》系列作者
郝旭烈│郝聲音Podcast主持人
愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
趙胤丞│《高效人生商學院》podcast共同創辦人
劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長
鄭俊德│閱讀人社群主編
學姊Carol│《只讀20%的高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人
作者介紹
●打造出「世界第一的男人」的策略規劃師‧品牌規劃師
●一般社團法人「日本女性商業品牌協會」代表理事
●有限公司BK Project代表董事社長‧BK Group CEO
專門學校畢業後,於二十四歲創業開設美髮沙龍。初期雖然一帆風順,但其後經歷公司職員謀反與竊盜公款等多項考驗,因而跌落人生谷底。後來憑藉著不屈不撓的精神,重建事業,三十二歲時已成功擁有四家店舖、年收入達二千萬日圓,並建造了價值一億日圓的辦公大樓。
自從將生活改為晨型之後,感受到人生經歷更上一層樓。因此開始推廣晨型生活方式,成為實現夢想的早晨一分鐘習慣專家。此外,亦於世界頂級吉他製造廠「富士弦」創辦人橫內祐一郎麾下擔任策劃總監,並在諮詢及策略行銷領域大放異彩。在為日本世界小姐代表打造個人品牌形象後,受到許多女性相關的業務委託,目前專注於女性商業品牌策劃,被譽為能使職業女性光彩奪目的「職業女性製作人」,吸引了來自全國的客戶。
譯者/林佑純
淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等,期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。
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