不是你犯小人，而是你太想當好人 (電子書) | 誠品線上

不是你犯小人，而是你太想當好人 (電子書)

內容簡介

內容簡介 【原書名：好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣】好心沒有好報的人生，你還要繼續嗎？總是當好人的你，不僅「好人沒好報」，還讓自己的人生變黑暗了？‧時常幫助別人，自己困難時卻沒有人願意來幫你‧好心分擔同事的工作，最後全部的責任卻變成你來扛‧老是同情他人，時常看到需要你幫助的人們，怎麼幫都幫不完……你總是在意別人感受，做事也以別人為第一優先，這樣善體人意的你，為什麼既沒有得到回報，還被人排擠、惹人討厭？當好人這麼不開心，你為什麼要繼續當？累積臨床經驗超過九萬件的日本知名心理諮商師大嶋信賴，從心理學的角度，徹底分析「當好人」的心理狀態，告訴你「當好人」害己又害人，讓你擁有充分具體的理由，勇敢跟「當好人」說不！你自以為的同理心還有氾濫的同情心，只是內心小劇場昇華的結果每當一次好人，你就會累積內心的壓力，讓大腦產生「全能感」。你會開始進一步想像別人多可憐，有多需要你的幫忙，如果你視若無睹，他將會陷入多麼悲慘的境界……這些從妄想投射出來的行為，驅使你努力當個好人，但你以為當好人可以帶給別人幸福，其實卻只是毀了你自己……更會在無形中，讓你的周遭都充滿欺負你的小人，甚至吸引一堆怪人。這樣痛苦的人生，你還要繼續嗎？當好人不會讓世界更幸福，只會讓你活得很辛苦。告別一切委屈，你該做的第一件事，就是拒絕當好人！‧如果你總是在意別人的感受‧如果你總是下意識地替別人著想‧如果你害怕被人討厭從現在開始，勇敢擺脫當好人的枷鎖‧想事情試著「以自己為中心」‧就算自己錯了，也不用反省‧只在意自己的「快樂」，其他人怎麼想不重要‧嘗試挑戰「因為害怕而不敢做的事情」‧面對有困難的人，用觀察取代幫忙‧多花點時間在自己身上拒絕再當濫好人，從此不再受委屈，想讓別人開心，第一步就是先讓自己開心！

作者介紹

作者介紹 作者簡介大嶋信賴（Nobuyori Oshima）心理諮商師。「Insight Counseling」董事長。畢業於美國阿斯伯里大學（Asbury University）心理學系。獨創FAP療法（Free from Anxiety Program），用於心理創傷等許多疾病的治療。曾任職於專門治療酒精成癮症的周愛利田診所，同時兼任東京都精神醫學綜合研究所研習生，並以成癮問題臨床實驗附屬原宿諮詢室約聘職員的身分，學習成癮症相關的應對治療。後來任職該諮詢室室長、「IFF」心理諮商中心董事。基於認為心理外傷治療有全新的發展可能，於是創立「Insight Counseling」，希望更多人可以活出自由的人生。心理諮商經歷長達二十四年，累積臨床經驗近九萬件。著有《情緒暴走不是你的錯》、《現在這樣就很好》、《不是你做不到，而是你想太多！》等多本著作。

產品目錄

產品目錄 前言 你想選擇沒有回報的人生嗎？第1章 愈是當「好人」，愈容易惹人厭造成人際煩惱的「恆定性」自己變成「好人」，對方就會變成「壞人」「好意」失敗的原因自以為「可以改變對方」的全能感孩子會模仿父母當「好人」的習慣第2章 啟動「開心・不開心」的開關你的「開心・不開心」開關有在運作嗎？不斷然拒絕，對方不會知道你「開心・不開心」把重心放在對方身上，會導致「開心・不開心」的開關故障你會感到壓力，是因為配合他人的「開心・不開心」「好人」不懂得善用貼心擺脫父母「開心・不開心」的感受幸福就是「以自我為中心」第3章 擺脫阻礙自我肯定的「全能感」責怪沒當「好人」的自己「可憐」是需要多留意的關鍵字只要當「好人」，就永遠不會肯定自我「好人」想拯救的是「過去的自己」不要控制全能感面對全能感，只要「接受它」就行了不要猜想對方的感受就算不當「好人」，也不會被孤立第4章 擺脫過去囚禁自己的「罪惡感」「都是我害的」，只是跟海市蜃樓一樣的幻覺罪惡感是使你「受他人支配」的開端何不借助「他人的力量」大聲告訴父母「我再也不當好人了！」貼心的你，根本不需要笑容不要責怪拒絕他人的自己脫掉所有的「假裝」，就能得到信任第5章 把自己當成「世界的中心」世界是為自己而轉的「以自己為中心」就能為大家帶來幸福就算認錯，也不要反省對自己說：「我就是最閃亮的那顆星！」只要在意自己的「快樂」面對有困難的人，用觀察取代伸出援手多把時間花在自己身上第6章 不再害怕「被討厭」走向「自我中心」的過程中，最容易招人嫉妒透過「腳底」的感覺，將嫉妒電流導出體外強化自己的「吸引力」，使討厭的人遠離別害怕表現出「討厭」嫉妒他人，有助於察覺自己的全能感釋放被壓抑的感受嘗試挑戰「因為害怕而不敢做的事」給總是為他人的幸福著想的你

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 【原書名：好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣】

好心沒有好報的人生，你還要繼續嗎？

總是當好人的你，不僅「好人沒好報」，還讓自己的人生變黑暗了？
‧時常幫助別人，自己困難時卻沒有人願意來幫你
‧好心分擔同事的工作，最後全部的責任卻變成你來扛
‧老是同情他人，時常看到需要你幫助的人們，