躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操 (電子書) | 誠品線上

躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操 (電子書)

商品描述 躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操 (電子書):~髖關節僵硬其實是百病之源!?~★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等

內容簡介

內容簡介 ~髖關節僵硬其實是百病之源!?~★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題!【本書特色】◎清楚真人指導分解圖示+詳盡解說,輕鬆學會實用瘦身操!◎有別於一般瘦身書,美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀!◎1萬2千名以上的女性實測有效,不用辛苦重訓也能保持完美曲線!你有以下體態問題嗎?身體歪一邊腿又粗又壯O型腿膝蓋痛腰痛小腹突出脖子前伸其實,這都起因於你的髖關節動作不平衡!想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病,靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK!作者Naoko指導過1萬2000人以上,精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊,只要睡前稍微動動身體,就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛,就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題,堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經!僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節,取回美麗舒適的自信人生,你還在等什麼呢?

作者介紹

作者介紹 整體鍛鍊沙龍「Naoko Bodyworks股份有限公司」代表人。20多歲時因飽受肥胖、肩頸痠疼、腰痛、拇趾外翻等各種困擾所苦,於是開始對美體保養領域漸感興趣。產後真正開始學習美體保養的相關知識,包括:瑜珈、皮拉提斯、解剖學、整體、美容美體的按摩手技等等,並結合各種知識與實際成果開發出獨家美體塑身法,自己也成功減下14公斤,並且擺脫各種身體毛病。養育3名孩子的同時,仍指導1萬2000名以上的女性進行美體塑身及心理健康保健,並且悉心培養人才,以及致力開發企業聯名商品。具有整體、伸展及鍛鍊肌肉效果的「臀肌伸展操」,也在眾多媒體上引起話題。著作於日本銷售突破38萬冊,並登上「林修のレッスン 今でしょ」(朝日電視台)、「スッキリ」等電視節目。 【官方網站】www.naokobodyworks.com 【Instagram】@naokobodyworks

商品規格

商品名 / 躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操 (電子書)
簡介 / 躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操 (電子書):~髖關節僵硬其實是百病之源!?~★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等
誠品26碼 / 2682756704005
頁數 / 113
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(67MB)
檔案匯出格式 / Adobe DRM

最佳賣點

最佳賣點 : ~髖關節僵硬其實是百病之源!?~
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題!
【本書特色】
◎清楚真人指導分解圖示+詳盡解說,輕鬆學會實用瘦身操!
◎有別於一般瘦身書,美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀!
◎1萬2千名以上的女性實測有效