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碎片化微養生,開啟健康革命新模式。
讓你工作再忙身體無恙,生活再累心不累。
聽身體的話,做健康的事。
那怕你是個大忙人,也可以利用碎片時間,走著養生、站著養生、坐著養生、睡著養生。
坐久了就要動一動,累了就要休息。
你的本能就是你的醫生。
結合古今養生秘訣,簡化成116+1個妙招,用簡易方法解決
讓你工作再忙身體無恙,生活再累心不累。
聽身體的話,做健康的事。
那怕你是個大忙人,也可以利用碎片時間,走著養生、站著養生、坐著養生、睡著養生。
坐久了就要動一動,累了就要休息。
你的本能就是你的醫生。
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內容簡介
碎片化微養生,開啟健康革命新模式。
讓你工作再忙身體無恙,生活再累心不累。
聽身體的話,做健康的事。
那怕你是個大忙人,也可以利用碎片時間,走著養生、站著養生、坐著養生、睡著養生。
坐久了就要動一動,累了就要休息。
你的本能就是你的醫生。
結合古今養生秘訣,簡化成116+1個妙招,用簡易方法解決生活方式病。
現代人每天疲於奔命、心力交瘁,他們在“金錢”與“健康””的交換中,損失掉的是什麼?究竟應該選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活?有哪些危險的生活方式值得警惕?能不能在“忙”與“健康”中間找到一個平衡點……
現在,這一切都不是問題了!
本書的碎片化微養生,正是教會你如何在忙碌的生活裏毫不費力地獲得健康的方法。它不會花費你太多時間,每天只要10分鐘就可以,你可以在各式各樣的場所裏養生,車上、飛機上、會議室甚至洗手間裏,隨時隨地就可以做到。
現在,就用這樣的方法重新和健康對話,好好寵一寵這個曾經帶給你快樂、精力和能量的身體,不要再用“沒時間、沒精力、沒機會”這樣的鬼話來欺騙它。更不要再把養生、健身當成壓力,這只是一個你同自己的身體相處的方式,一個可以讓你更快樂,更健康的方式。
相信我,選擇本書絕對會成為你最超值的投資!
讓你工作再忙身體無恙,生活再累心不累。
聽身體的話,做健康的事。
那怕你是個大忙人,也可以利用碎片時間,走著養生、站著養生、坐著養生、睡著養生。
坐久了就要動一動,累了就要休息。
你的本能就是你的醫生。
結合古今養生秘訣,簡化成116+1個妙招,用簡易方法解決生活方式病。
現代人每天疲於奔命、心力交瘁,他們在“金錢”與“健康””的交換中,損失掉的是什麼?究竟應該選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活?有哪些危險的生活方式值得警惕?能不能在“忙”與“健康”中間找到一個平衡點……
現在,這一切都不是問題了!
本書的碎片化微養生,正是教會你如何在忙碌的生活裏毫不費力地獲得健康的方法。它不會花費你太多時間,每天只要10分鐘就可以,你可以在各式各樣的場所裏養生,車上、飛機上、會議室甚至洗手間裏,隨時隨地就可以做到。
現在,就用這樣的方法重新和健康對話,好好寵一寵這個曾經帶給你快樂、精力和能量的身體,不要再用“沒時間、沒精力、沒機會”這樣的鬼話來欺騙它。更不要再把養生、健身當成壓力,這只是一個你同自己的身體相處的方式,一個可以讓你更快樂,更健康的方式。
相信我,選擇本書絕對會成為你最超值的投資!
產品目錄
chapter 1 「晨型人」的活力UP術
chapter 2 沒時間?在路上養生吧!
chapter 3 辦公室保健:整理你的零碎時間
chapter 4 微養生:下班後的健康接力站
chapter 5 睡眠ing,健康不打烊
chapter 6 SOS! 解救特殊狀況
chapter 2 沒時間?在路上養生吧!
chapter 3 辦公室保健:整理你的零碎時間
chapter 4 微養生:下班後的健康接力站
chapter 5 睡眠ing,健康不打烊
chapter 6 SOS! 解救特殊狀況
作者介紹
林文泉博士
一九六七年生。醫學博士。大仁科技大學、福建中醫藥大學、廣州中醫藥大學畢業。
現任台灣中醫藥學會理事長、世界中醫藥學會聯合會中醫健康管理專業委員會副會長等,專攻中醫臨床及中草藥的開發應用與研究。
一九六七年生。醫學博士。大仁科技大學、福建中醫藥大學、廣州中醫藥大學畢業。
現任台灣中醫藥學會理事長、世界中醫藥學會聯合會中醫健康管理專業委員會副會長等,專攻中醫臨床及中草藥的開發應用與研究。
規格
誠品貨碼 / 2682722425002
ISBN13 / 9789869301190
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 368
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / PDF(16MB)
檔案匯出格式 / PDF 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
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- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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