人體神奇食補術！ (電子書) | 誠品線上

人體神奇食補術！ (電子書)

內容簡介

內容簡介 吃出福氣、補健康危險年代最需要的不生病漢方養生指南《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作★決明子茶讓你的嗯嗯更順暢？ ★打擊青春痘就要吃莧菜薏仁粥！★誰說「大姨媽」走了一定要喝四物湯？★美味桂圓守護你香甜一覺到天亮！★容易貧血頭昏可以多喝荔枝紅棗湯？★小朋友食欲不好發育慢，山藥可以吃吃看！★感冒時還吃補，病得更離譜？中國人就是喜歡吃補！長不高、青春期、作月子要吃補；腸胃不好、血液循環欠佳、手術過後也要補；一年四季都適補，冬令更愛補！但是，你真的補對了嗎？本書提供：★坐月子、術後、冬令進補、兒童瘦小、青少年轉骨：5種特殊情況食補原則★6種虛性體質養生重點★解開吃補10大迷思★嚴選46種熱門食補藥材徹底分析和使用注意事項★27種常見疾病整理和飲食保養建議★162道這輩子一定要學會的美味健康藥膳簡單！好用！方便！好吃！《人體神奇食補術》給你絕對健康的食補養生法，教你如何利用藥膳提升身體自癒力……補對了，當然不生病！

作者介紹

作者介紹 楊淑媚 醫師學歷中國醫藥大學醫學士中國醫藥大學醫學碩士經歷中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師中華民國中西整合醫學專科醫師中華針灸醫學會專科醫師教育部部定講師雲林縣社區大學講師現任中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師中國醫藥大學講師蔡昆道 醫師學歷中國醫藥大學中醫系.中國醫藥大學醫學碩士中正大學分子生物研究所博士班經歷中醫系學會總幹事中國醫藥大學附設醫院胸腔暨重症系主治醫師中華民國內科專科醫師中西醫整合醫學專科醫師台灣胸腔暨重症專科醫師衛生署疾病管制局結核病諮詢委員、職業醫學醫師中國醫藥大學北港附設醫院主任秘書現任中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任中國醫藥大學部定講師台灣胸腔暨重症專科指導醫師衛生署疾病管制局結核病諮詢委員

產品目錄

產品目錄 作者序－正確食補，才能吃出真正健康！ 楊淑媚 －吃福氣、補健康 蔡昆道 吃對食補不生病 1認識藥膳食補 健康吃補第一步 2什麼人吃什麼補 從瞭解自己的體質開始 3進補的禁忌和注意事項 不可不知的食補常識 4量身訂做的藥膳食補 需要特別進補的人一定要看 5選購及儲存中藥注意事項 安全吃補的必備法則 6吃補十大誤區和迷思 你真的吃對補了嗎？ 食補中藥百科 7補氣藥 黃耆、人參、西洋參、黨參、白朮、山藥、甘草、大棗 8補血藥 熟地黃、龍眼肉、何首烏、川芎、白芍、阿膠、當歸 9滋陰藥 天門冬、麥門冬、玉竹、石斛、百合、沙參、枸杞子、桑椹子、大豆、龜板 10補陽藥 巴戟天、菟絲子、補骨脂、胡桃、骨碎補、冬蟲夏草、肉桂、茴香 補腎藥中亦補陽效果者：淫羊藿、肉蓯蓉、 杜仲、 續斷 11補脾藥 茯苓、薏苡仁、陳皮、神麴、穀芽、乾薑、芡實、蓮子 補氣藥中亦補脾效果者：山藥、黨參、白朮、紅棗、甘草 12補腎藥 牛膝、淫羊藿、肉蓯蓉、杜仲、續斷 補血藥中亦有補腎效果的有：何首烏 滋陰藥中亦有補腎效果的有：枸杞子、桑椹子、黑豆、龜板 補陽藥中亦有補腎效果的有：巴戟天、菟絲子、補骨脂、骨碎補、冬蟲夏草、胡桃、肉桂 聰明吃補 13適合氣虛體質的食補 14適合血虛體質的食補 15適合陰虛體質的食補 16適合陽虛體質的食補 17適合脾虛體質的食補 18適合腎虛體質的食補 疾病中藥食療 19呼吸系統 咳嗽、感冒、咽痛、聲音沙啞 20消化系統 食欲不振、消化不良、呃逆、腹瀉、便秘、消化性潰瘍 21心血管系統 高血壓、冠心病 22泌尿系統 排尿困難、小便不利、泌尿道感染 23內分泌系統 糖尿病、高脂血症 24肝膽系統 肝炎 25婦科疾病 月經失調、痛經、白帶、妊娠嘔吐、產後乳少 26兒科雜症 遺尿、小兒疳積、營養不良 27皮膚系統 青春痘、濕疹 28文明病系統 貧血、失眠、筋骨酸痛 附錄：食補、食療索引

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 吃出福氣、補健康
危險年代最需要的不生病漢方養生指南

《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家　全新養生力作

★決明子茶讓你的嗯嗯更順暢？　
★打擊青春痘就要吃莧菜薏仁粥！
★誰說「大姨媽」走了一定要喝四物湯？
★美味桂圓守護你香甜一覺到天亮！
★容易貧血頭昏可以多喝荔枝紅棗湯？
★小朋友