誰說我不夠好? 抓住否定自己的原因, 找到肯定自己的方法 | 誠品線上

誰說我不夠好? 抓住否定自己的原因, 找到肯定自己的方法

內容簡介

內容簡介 褚士瑩：我們都得了「覺得自己不夠好」這種病！ 你自卑，常覺得自己不完美；你沒自信，必須等一切到位再說；你找藉口，各種理由一大堆……請問你還要讓這種負面想法寄生多久？否定自己，請到此為止；認識自己，從現在開始！真正的大人都知道，不一定要成功才會快樂，成功了也不一定快樂。我真正想過的，是一個快樂的人生，不是成功的人生。__褚士瑩每次碰到要跟外國人講英文，總會說，不好意思我英文不夠好；要推你負責專案，獨當一面，往往害怕不敢跨出第一步，還是下次，下次吧；為什麼沒有上大學就自認是敗犬，前途沒價值，魯蛇(loser)羨慕溫拿(winner)，但又找不到充實自己的方法，人生勝利組更極端，樣樣都想得第一，焦慮落後了就怕沒面子……「覺得自己不夠好」，不是謙虛的表現，是打擊信心，粉碎價值觀的前兆？褚士瑩在每年上百場演講中，第一線面對徬徨年輕人的追夢挫折，聽到職場上班族的個性困境──有人覺得自己太小，習慣聽別人的意見；有人覺得自己不夠幸運，運氣好的人才是天之驕子；有人覺得自己不夠優秀，桂冠從來不在自己頭上……最重要的是「覺得自己不夠好」已經成為普遍心理疾病，這個障礙在潛意識變成阻擋自己成長的絆腳石而不自知。如果你真的「愛」自己，就應該把自己當成大人看待，停止表現得像個孩子。如果覺得自己不夠幸運，那麼一生至少有四十個機會，你抓住了幾個？如果覺得自己不夠優秀，是否你只是在「找正確答案」，而不是「找自己的路」。如果你是「完美主義者」，你有沒有想過是否「完美」才是痛苦的根源？不是看輕自己，也不必過度自戀本來只要認識自己，定位自己，任何環境或困難都無法左右你的決心。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介褚士瑩一個從小就喜歡到世界盡頭去旅行的國際NGO工作者，專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞，及哈佛大學甘迺迪政府學院。 2001年起計畫遍佈世界各地，七大洋五大洲只缺南極洲跟南冰洋，他很愛自己的工作。在緬甸衝突地區的和平工作，讓褚士瑩意識到發展工作的極限，因此從2015年赴英國倫敦瑞士哲學作家艾倫‧狄波頓成立的「The School Of Life」(人生學校)，後來在法國「Institute of Philosophical Practices」（哲學踐行學院）師事奧斯卡‧柏尼菲博士，學習哲學諮商，目標是在緬甸內戰衝突地區成立一個草根哲學機構，鼓勵武裝部隊跟難民營中長大的孩子一起思考「和平為什麼比較好？」，進一步用哲學思考來面對世界上各種戰爭、貧窮、難民、移工、歧視等複雜的問題。 在台灣期間，他串連在地與國際團隊，一起關心兒童與成人的思考教育、訓練NGO領域的專業工作者、客工、新移民、部落、環境、社區營造、小農與永續農業、自閉症成人、失智症家屬的支持。中文出版品包括《到天涯的盡頭歸零》〈時報出版〉、《我為什麼去法國上哲學課？》〈大田出版〉等五十多本作品。

產品目錄

產品目錄 【前言】我們都得了「覺得自己不夠好」這種病01覺得自己還太小如果你真的「愛」自己，就應該把自己當成大人看待，停止表現得像個孩子。02覺得自己知道太少如果你覺得自己知道太少，就應該學會傾聽，停止告訴別人自己多麼有趣。03覺得已經來不及如果你覺得「沒時間」，表示那些事情並不重要；如果你覺得「來不及」，表示你只在乎結果，不在乎過程。04覺得自己不夠勇敢如果你覺得自己不夠勇敢，就承認你的恐懼，看清楚，真相並不可怕。05覺得運氣不夠好如果你覺得運氣不好，人生有四十個機會，你把握了幾個？06覺得自己不夠優秀如果你覺得自己不夠優秀，是否你一直在「找正確答案」，而不是「找自己的路」？07覺得愛情不夠好如果你覺得愛情不夠好，那是因為你愛的是「自我」。08覺得工作不夠好如果你覺得工作不夠好，那麼請找出你下輩子仍想做的工作是什麼？09覺得社會有問題如果你覺得社會有問題，有一隻看不見的手，叫做「同情」，你發現了嗎？【後記】具備思考的能力，就不會覺得自己不夠好！

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