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天然生活 (1月/2016/附二十四節氣與七十二候2016年月曆)

天然生活 (1月/2016/附二十四節氣與七十二候2016年月曆)


出版社 / 地球丸

出版日期 / 2016/01/01

商品語言 / 日文

裝訂 / 平裝

定價 / NT$281

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


天然生活 (1月/2016/附二十四節氣與七十二候2016年月曆) 其它優惠/消息


introduction


內容簡介

生活達人的健康管理法

儘管生活被工作瑣事壓得無法喘息,但只要尚有元氣一切似乎都能迎刃而解;相反的,當身體頻繁出現小狀況時,若是棄之不理,很可能導致日後發生嚴重問題。首先,我們該做的是傾聽身體的聲音,爾後再進一步從日常生活習慣找出原因,並尋求適合自己且能配合的改善方式。

最新一期天然生活要和讀者分享業界職人的健康管理法,像是多數女性都有的手腳冰冷,或是特別時候感覺疲累、無精打采,甚至覺得體內毒素難以排出的時候,嘗試從飲食下手,加上簡單的居家腳底按摩和丹田呼吸法,相信會有不錯的效果。第二特集要拜訪四名職人的住家,看看他們花了哪些心思,讓居家生活更舒適美好,另請到模特兒兼手藝家的楓美,提案多樣時髦便利的裁縫改造設計。隨刊附贈2016日本二十四節氣與七十二候特製月曆。

內容簡介:
P.1【特別附錄】二十四節氣與七十二候2016年月曆(下圖)
隨刊附贈2016日本二十四節氣與七十二候特製月曆。

P.4細川亞衣的簡單義式料理(左下圖)
佛卡夏麵包、油漬白花椰、蒸煮甜椒、煎牛排;本章由精通義大利料理的職人細川亞衣,親自傳授多道在家就能嘗試的簡單食譜。
P.17改善手腳冰冷為中心的生活(右下圖)
每天早晚洗30分鐘至一個小時的半身浴、飲食掌控在七分飽、每樣食物仔細咀嚼後才吞嚥、貼身衣物選擇天然材質;文筆家服部MIREI的新生活以改善手腳冰冷為中心。
 

P.21集中元氣的丹田呼吸法(左下圖)
現年58歲、看來精神奕奕的布作家早川YUMI,八年來不曾間斷休息的日課就是丹田呼吸法。
P.24不帶給身體負擔的料理(右下圖)
烤雞腿佐洋蔥蘋果醬、山藥可樂餅、鹽燒鯖魚、牛肉佐香菇;介紹多道透過飲食就能調整體質的藥膳料理。
 

P.36森林的藥箱(左下圖)
山菜、蜂蜜、藥草茶;陶藝家森岡由利子在身體不適時善用山林大自然的恩惠入菜,庭園栽種的無農藥野菜,就是最棒的藥箱。
P.42腳底按摩(右下圖)
人的腳佈滿連接身體部位的各種穴道,這邊傳授用陶瓷湯匙DIY腳底按摩的方法。
 

P.50花點心思讓居家生活更美好(左下圖)
具質感的深色櫃子、提升氣氛的綠色植物、點綴生活的道具器皿;單元拜訪四名業界職人的住家,看看他們如何花費心思讓生活更舒適美好。
P.64裁縫改造設計提案(右下圖)
襯衫&罩衫、麻袋&刺繡、褶裙&花布;模特兒兼手藝家的楓美,提案多樣時髦便利的裁縫改造設計。
 







詳細資料

誠品26碼 /2681247289007
ISBN 13 /4910164890163
ISBN 10 /0164890165
EAN /4910164890163

尺寸29.7X22CM
裝訂平裝
級別
語言日文
成份





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