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心理医生为什么没有告诉我

心理医生为什么没有告诉我
The Anxiety & Phobias Workbook


作者  /  艾德蒙.伯恩 Edmund Bourne

譯者  /  程黎/ 邹枝玲

出版社 / 重庆大学出版社有限公司

出版日期 / 2014/08/28

商品語言 / 中文/簡體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$460

售價 / 9折, NT$ 414

※ 無庫存


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內容簡介

《心理醫生為什麼沒有告訴我》—— 一本全世界無數人受益和家庭必備的心理自助圖書

 

●全球100本焦慮症治療暢銷書排名第一

●暢銷30年,五次改版,被譯為數十種語言,在全球銷量超過100萬冊

●多所國際名校(南卡大學、蘭德大學等)、知名心理網站(anxietypanic.com等)聯袂推薦

●美國心理諮詢師培訓權威參考教材

●最新版,內容更新!更全!全面囊括最新的焦慮症應對策略和各種主流療法的最新發展,是焦慮症和恐懼症患者必備心理保健書,心理治療師必備參考書!!

 

焦慮症是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中,每個人都無可避免的生活在壓力之下。美國心理健康協會的研究顯示,焦慮症是影響美國婦女的頭等心理健康問題,而對美國男性的影響則僅次於酗酒和吸毒。

 

你曾經體驗過驚恐發作嗎?你對進入某些場所會感到恐懼嗎?在各種社會場合,你會感到不安和焦慮嗎?你長時間感到憂心忡忡嗎?

 

本書是一本實用性的指南,會對正在和驚恐發作、廣場恐懼症、社交焦慮、廣泛性焦慮症和強迫性行為做抗爭的朋友有所幫助。Edmund J. Bourne博士是一名專門從事恐懼症和其他焦慮障礙治療的心理學家和作家。

 

本書涵蓋了以下一些內容:

焦慮症的成因

焦慮症的內觀療法

克服負面的自我交談

現實生活脫敏療法

驚恐發作應對

想像脫敏療法

認識和表達情感

焦慮症的存在主義和靈修治療

改變錯誤觀念

放鬆技術

體育鍛煉

自我肯定

營養療法

藥物治療

如何制定個性化的康復計劃

如何學會自尊








詳細資料

誠品26碼 /2680987473004
ISBN 13 /9787562476450
ISBN 10 /7562476454
EAN /9787562476450

頁數496
尺寸23.8X16.8X3CM
開數16K
裝訂平裝
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語言中文/簡體
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