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作者書籍
假裝變成一顆球: 跟著彼拉提斯動一動

假裝變成一顆球: 跟著彼拉提斯動一動
Le Pilates Pour les Petits


作者  /  利達.魏奇 Rida Ouerghi

繪者/攝影者  /  艾莎.伏齊耶 (Elsa Fouquier)/ 圖

譯者  /  郭卉恩

出版社 / 維京國際股份有限公司

出版日期 / 2016/11/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 精裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 有庫存可銷售


假裝變成一顆球: 跟著彼拉提斯動一動 其它優惠/消息


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內容簡介

◎提升肢體協調、柔軟度 
◎強化肌力、耐性 
◎增進專注力  
◎為親子間添加更多樂趣和親密  
◎刺激創造力 
 

彼拉提斯是一種結合呼吸和肌肉伸展的運動,
感覺並掌握各部位,讓孩子更加了解自己的身體!
當孩子認識了自己的身體,感受到肢體運動的美妙和重要,
便能學習到「尊重」與「同理」,
了解自我、體會他人。
12道想像力的練習題+12個基礎又好玩的親子運動
彼拉提斯是一種適合兒童的運動,因為彼拉提斯運動很溫和,採漸進法運用身體各部位活動,提升肢體的協調性、柔軟度與專注力,助益孩童身心成長。
這本可愛的圖畫書,精選12個適宜兒童的彼拉提斯運動,用模仿動物、趣味情境呈現,讓親子隨著圖畫進入想像世界,練習十分簡單的基礎彼拉提斯動作,感覺呼吸的節奏、肌肉的張力,讓親子能在家運動,又充滿快樂、喜悅、輕鬆。

※運動前的幾個建議
1. 請讓小朋友穿著柔軟的衣物、止滑襪或光腳丫。
2. 不要在飯後馬上練習。
3. 在每個練習間休息一下,並配合孩子的節奏;記得,從容完成動作很重要。
4. 不需一次做完所有練習;在過程中,觀察孩子是否表現出疲累的徵兆。
5. 孩子都需要被鼓勵和成就感,彼拉提斯運動和玩樂、遊戲一樣。大人們可運用書裡的圖畫,和孩子一起完成動作,好激勵他們繼續往下練習。

●延伸閱讀
※和小寶貝作伙動一動:《騎士胡比》、《可愛動物操》、《派弟是個大披薩》
※想像力無邊:《來玩形狀遊戲》、《哈啾!形狀大風吹》、《我的百變馬桶》、《我的飛天浴缸》、《咻!溜滑梯》、《噗!盪鞦韆》
※認識這世界:《你有看到我的龍嗎?》、《你有看到我的怪獸嗎?》







詳細資料

誠品26碼 /2681388733001
ISBN 13 /9789864401000
ISBN 10 /9864401009
EAN /9789864401000

頁數32
尺寸20X20CM
裝訂精裝
級別
語言中文/繁體
成份


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