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作者書籍
The Worry Cure

The Worry Cure

Seven Steps to Stop Worry from Stopping You

作者  /  Leahy, Robert L.

出版社 / THREE RIVERS PRESS

出版日期 / 2006/10/24

商品語言 / 英文

裝訂 / 平裝

定價 / NT$525

售價 / 9折, NT$ 473

※ 無庫存


The Worry Cure 其它優惠/消息


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媒體推薦

【96年7月好讀推薦】擔憂是最耗人精神的事情了。Leahy醫生提出七個步驟,轉化焦慮與擔憂成為正面的力量,讓你準備更充分、更安全。

作者是具有多年經驗的專業心理醫師。本書的目的是幫助許多受到「憂慮」所苦的讀者,除了指出一些錯誤的觀念、做法反而會讓憂慮的狀況惡化,更重要的是作者提供了具體而有效的建議,讓讀者可以依照書中的說明,設法排除「憂慮」對正常生活的影響。

有些建議乍聽之下會覺得違法常理,甚至匪夷所思所思,但經過作者的解釋之後,這些方法都值得讀者學習。例如:為自己設定一段特定的時間來「憂慮」、拿感到憂慮的事反覆刺激自己,直到自己不再受到這件事的影響(例如,反覆對自己說:我可能會罹患癌症而死、我可能會罹患癌症而死、…)。

如書名所述,作者提供的是一個完整的、七個步驟的方法,引導讀者一步一步自我治療,讓讀者不再受到莫名的焦慮所苦,而是能夠正視自己憂慮的來源、設法解決問題、預估傷害及損失、對無法避免的損失做好事前準備。

作者在書中並設計了一些問卷,讀者在誠實作答後,可以了解自己憂慮的類型、自己對於不確定性的忍受力,並進而選擇適合自己的方法、戰勝憂慮。










詳細資料

誠品26碼 /2680249565003
ISBN 13 /9781400097661
ISBN 10 /1400097665
EAN /9781400097661

頁數336
裝訂平裝
級別
語言英文


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