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1天11分鐘輕肌力健身, 成功瘦39公斤: 24小時貼身教練陪你做, 量身打造專屬你的瘦身計劃 (附QR Code)

1天11分鐘輕肌力健身, 成功瘦39公斤: 24小時貼身教練陪你做, 量身打造專屬你的瘦身計劃 (附QR Code)


作者  /  安振必

譯者  /  魏汝安

出版社 / 橙實文化有限公司

出版日期 / 2017/08/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 有庫存可銷售


1天11分鐘輕肌力健身, 成功瘦39公斤: 24小時貼身教練陪你做, 量身打造專屬你的瘦身計劃 (附QR Code) 其它優惠/消息


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內容簡介

史上第一本!獨家客製化減肥課表的瘦身書
專業教練╳量身規劃╳專屬課表
這一次保證讓你健康瘦下來!


◎特色1:史上第一本!獨家客製化減肥課表的瘦身書
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◎特色2:隨書附贈:貼身教練指導,33款運動影音QR CODE

不要再拿沒錢、沒時間當藉口,跟著運動就會瘦!教練將書裡介紹的所有運動動作都錄製下來,就像貼身教練隨身指導,趕快跟著影片動一動吧!

◎特色3:你是哪一種體質?利用表格診斷出適合自己的運動方式

教練從自創的「客製化瘦身APP」裡,精選6種最常見的體質到本書裡,只要依表格診斷出自己的體質,再搭配適合的運動來鍛鍊,就能成功瘦身!

◎特色4:專業教練來解答,瘦身迷思通通大破解

你是否也有這些疑問:減肥遇到了停滯期該怎麼辦?運動前吃東西還是運動後吃東西好?長肌肉會讓腿變得更粗嗎……就讓專業教練來解答,破解所有瘦身迷思!

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你總是不斷的減肥又不斷失敗,陷入無限減肥的迴圈裡?
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詳細資料

誠品26碼 /2681482526004
ISBN 13 /9789869507820
ISBN 10 /9869507824
EAN /9789869507820

頁數144
尺寸22X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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