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1天20克糖分奇蹟: 比斷糖飲食瘦更快! 真人實證的減糖飲食瘦身法

1天20克糖分奇蹟: 比斷糖飲食瘦更快! 真人實證的減糖飲食瘦身法


作者  /  趙敘允

譯者  /  胡椒筒

出版社 / 橙實文化有限公司

出版日期 / 2016/11/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 85折, NT$ 306

※ 有庫存可銷售


1天20克糖分奇蹟: 比斷糖飲食瘦更快! 真人實證的減糖飲食瘦身法 其它優惠/消息


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內容簡介

1. 完整公開!
作者的「控制糖分計劃2090」實驗日記,辛酸血淚全都錄,讓你不再走冤枉路!

2. 獨家研發!

除了斷糖食譜外,作者獨創無糖蛋糕、餅乾、麵條等,讓你大飽口福不再忍耐!

3. 教戰守則!

作者多年經驗教你,斷糖3階段的外食聚餐法則,輕鬆落實「控制糖分計劃2090」!

專家傳授「控制糖分計劃2090」,
1天只吃20克糖,4週瘦下12公斤,
健康活到90歲の真人實證書!


◎一上市,在韓國掀起瘦身話題,MBC電視台特別報導!
◎史上第一本,真人實境的斷糖飲食日記,跟著做4週瘦12公斤!
◎韓國「我們結婚了」超紅製作人,親身體驗成功的瘦身法!

三日蘋果減肥餐、一天只吃一餐......
別再走減肥又復胖的冤枉路了!
韓國「減糖瘦身女王」,親身實證1天吃20克糖、
不必計算卡路里、不用節食,就能維持一輩子的瘦身飲食法!
內附減糖美味自製料理:蛋糕、餅乾、巧克力、披薩、牛排…
讓你愈吃愈瘦!

何謂減糖飲食法?
韓國名製作人親身實驗!1天攝取20糖,就能活到90歲!
不可不知的含糖陷阱!
你知道嗎?一顆蘋果含4.5顆方糖,一碗飯更含9顆方糖!
這些「隱形糖分」才是真正的「邪惡軸心」,成為你我的健康殺手!
糖不僅會變胖,更會進入體內搗亂,使血糖飆高,造成身體發炎、頭昏想睡,嚴重者就會得到糖尿病!

現在起,掌握「控制糖分計劃2090」的3大黃金法則,
讓你變瘦又健康!


法則1【斷糖】:拒絕不良碳水化合物,徹底調整糖分攝取,3天就有感!

法則2【賣空】:不吃「空卡路里」食品,空有熱量沒有營養的垃圾食品,一概不吃!

法則3【實踐】:全心執行,日積月累一定可以看到越來越好的自己!

體驗者實證分享,得到驚人效果:

【體驗者1】8個月瘦32公斤,腰圍從50到34吋的標準身材!
經紀人的工作常日夜顛倒又要喝酒應酬,原先以為很難做到,沒想到親自料理食譜後,竟讓我不知不覺瘦下來!
──崔真豪(171公分,娛樂公司總經理)

【體驗2】14天瘦7.5公斤,腰圍小5吋,大肚腩縮小了!
開始「控制糖分計劃 2090」後的2個星期左右,我的皮膚開始變得更加紅潤,痘痘的疤痕也不見了,皮膚的亮度提高了,也開始出現了光澤。
──權時峯(183公分,娛樂公司董事兼作曲家)







詳細資料

誠品26碼 /2681387634002
ISBN 13 /9789869287074
ISBN 10 /9869287077
EAN /9789869287074

頁數240
尺寸22X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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