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作者書籍
一本讀懂高血壓飲食宜忌

一本讀懂高血壓飲食宜忌


作者  /  胡大一

出版社 / 開始出版有限公司

出版日期 / 2015/08/17

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


一本讀懂高血壓飲食宜忌 其它優惠/消息


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內容簡介

8週跟著吃,有效控制高血壓!
降壓營養素 × 降壓中藥 × 降壓食物表
詳細的飲食宜忌,有效控制熱量、脂肪、膽固醇,跟高血壓病發症說掰掰!

高血壓的發病率、併發症發生率都很高!只有早發現、早治療,早吃對食物,才
能將傷害降到最小!

許多的疾病都是錯誤的飲食習慣所造成的,長期的外食讓大部份的人們忽略了三餐正常與均衡,少蔬果、多調味的飲食,伴隨而來,就是長期的慢性病。本書逐一檢視生活中的食物、中藥、飲食習慣,教你從日常生活中有效控制高血壓!

營養素 & 食物篇
生活中大大小小的食物,從營養素、蔬菜、水果、肉類、水產類、穀物,一直到加工食品,高血壓到底能不能吃,你真的知道嗎?其實,食物本身就有降壓的營養素,抓住每天能吃的份量,不僅不用擔心血壓會再升高,更能餐餐多變,享受吃飯原來的樂趣!

降壓中藥篇
17種中藥材的應用,不僅可以保護血管,還能補氣補血,減少血壓不穩、頭暈、頭痛的困擾,改善循環,維持好氣色。

飲食習慣篇
現在,重新檢視一下每天的飲食習慣,您是不是:
◎炒菜時常添加味精
◎經常吃外食、醃漬蜜餞
◎嗜甜食、咖啡、發酵麵食及鹽焗類堅果

從這一刻起,跟著北京人民醫院心血管研究所所長、主任醫師,一起來為自己的飲食把關,從生活飲食的小細節開始改變、深入了解不同時期的高血壓如何控制,防止高血壓最擔心的各種併發症的發生,輕鬆面對疾病,打擊煩惱!







詳細資料

誠品26碼 /2681184691000
ISBN 13 /9789869199131
ISBN 10 /9869199135
EAN /9789869199131

頁數200
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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