慢慢做到位的深層瑜伽: 融合解剖學、體腺排列與生理學的印度瑜伽大全, 引導你感受生命能量, 挑戰身體極限! - 健康養生 | 誠品網路書店
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慢慢做到位的深層瑜伽: 融合解剖學、體腺排列與生理學的印度瑜伽大全, 引導你感受生命能量, 挑戰身體極限! 其它優惠/消息


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內容簡介

【印度瑜伽冠軍】
瑜伽修習者長年必備之書!


◎正確啟動你的經絡與肌群,不再疑惑出力點,一次就做對!
●印度瑜伽冠軍老師親自指導
本書所有內容,皆在瑜伽冠軍老師的指導下進行,品質保證
●全書圖片皆是瑜伽老師、親自、真人示範
本書所收錄的103招全體位法,皆由印籍老師親自示範,每個步驟都讓你看清清楚楚
●步驟拆解詳盡,內容由多位老師共同決定
所有步驟都經過老師們再三確認與提煉,讓你瞭解每個步驟的練習重點與注意事項!清楚解析各姿勢要領,一步步循序漸進,快速掌握練習訣竅
●中英雙語同步,更接近瑜伽真義
中英文同步,匯聚中外瑜伽精華,讓你更接近印度瑜伽的原文(梵文),進而了解印度瑜伽的精髓
●不只是體位法而已,還有修練靈性
本書雖大部分內容皆為體位法,但內容其實蘊含了靈性修煉的奧義,教你修身養心、調息呼吸、冥想觀心,式瑜伽練習者的必備之書

25年的專業師資親身示範x103式經典體位瑜伽體位法x430張全真人詳盡步驟圖解

從冥想、調息、手印、脈輪,
到站姿、躺姿、坐姿、扭轉、後彎等103式經典體位法,
平均師資25年,透過「控欲、制心、調息、強身」的印度瑜伽真諦,
不管是從入門到精通,從練身到煉心,
全面掌握體位練習法、調息冥想和靈性療癒的方式,
循序漸進,一步一步臻至深層瑜伽的完美至融境界!

【本書適用對象】
初階者:根據身體所需,跟著書中圖片練習體位法的參考手冊
中階者:複習曾練習過的體位法,並學習體位法名稱的教科書
進階者:挑戰高難度體位法的步驟指南
瑜伽老師:備課資料、隨時擺在手邊的瑜伽參考書







詳細資料

誠品26碼 /2681484350003
ISBN 13 /9789869412537
ISBN 10 /986941253X
EAN /9789869412537
頁數424
尺寸26X19CM
開數16K
裝訂平裝
級別
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