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餐盤上的彩色秘密: 青色養肝.紅色滋心.黃色益脾.白色潤肺.黑色補腎.輕鬆調校體質

餐盤上的彩色秘密: 青色養肝.紅色滋心.黃色益脾.白色潤肺.黑色補腎.輕鬆調校體質


作者  /  摩天文傳

出版社 / 拓客

出版日期 / 2014/05/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 已絕版


餐盤上的彩色秘密: 青色養肝.紅色滋心.黃色益脾.白色潤肺.黑色補腎.輕鬆調校體質 其它優惠/消息


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內容簡介

◎全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養
◎首創六色食物分類法,讓你根據顏色進食,輕鬆全面攝取營養
◎強調五色食物與五臟關係,呵護內臟
◎女性特殊體質,提出營養全面餐,透過飲食改善惱人問題

掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉
是太久沒運動
是作息不正常
還是……
有可能是身體告訴你:我缺養

想減肥又擔心營養不足?
芹菜、黃瓜、大白菜,讓你營養滿分不怕胖
工作壓力常使你透不過氣?
雜糧麵包幫你頭腦清明,黑芝麻給人自信
覺得疲累怎麼辦?
黑巧克力搭配優酪乳,能夠舒緩精神緩解疲勞

情緒低落→紅色食物給你滿滿元氣
腸胃不順→綠色食物幫你排除廢物
擔心衰老→黃色食物抗自由基傷害
睡不著覺→黑色食物讓你一夜好眠
身體贏弱→白色食物可提高免疫力
年華老去→紫色食物超強抗衰老力


前言

「民以食為天」是人們自古以來的生存之道,而現在僅僅以吃飽為目的的飲食方式似乎已經漸漸遠離人們的生活,人們越來越注重科學營養的搭配,不僅要吃飽更要吃好!
  
食物中隱藏著肉眼看不到的各類維生素、鈣、鐵、鋅等營養素,但是不要以為你喝了一杯檸檬水就真的吸收了很多維生素C,也不要認為你吃了很多鈣片就真的達到了很好的補鈣效果。飲食和營養就像風箏和線,需要借助風的力量才能飛揚,而科學的方法就是讓飲食和營養發揮最佳優勢的風力,現在就翻開本書一同來學習如何吹起健康身體的營養之風吧。
  
從鈣質開始為身體構建最牢固的「摩天大樓」,才能支撐起身體營養的基本構架。頭髮、肌膚、手足⋯⋯每一個身體部位都有自己專屬的營養配方,維生素B能夠讓頭髮更加滋潤柔亮;維生素E能夠保鎖住肌膚的水分;維生素A同樣能夠促進骨骼的生長,了解身體部位所需的營養,才能夠讓營養素命中身體健康缺漏處!
  
你知道不同顏色的食物之間有什麼區別嗎?紅色食物能夠振奮精神、綠色食物能夠清除體內垃圾、白色食物能夠提高身體的免疫力。繽紛的食物也可能表裡不一,黑色食物雖然不中看,卻是養身健體的絕佳選擇。本書為您解析神奇的食物營養奧秘,用最真誠的態度向您呈現最貼心的健康營養信息。
  
創作這本書的是摩天文傳──國內最好的女性美容時尚圖書創作團隊,他們常年為國內眾多時尚雜志打造美容欄目,除了掌握一手潮流資訊外,也練得一手做內容的內功。最強團隊的傾心創作,為讀者呈現出這本美麗而又實用的美容好書。







詳細資料

誠品26碼 /2680863602009
ISBN 13 /9789865714888
ISBN 10 /9865714884
EAN /9789865714888

頁數128
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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