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零壓力, 正能量舒壓著色: 放鬆集中 (附CD)

零壓力, 正能量舒壓著色: 放鬆集中 (附CD)
The Art of Mindfulness: Relaxed and Focused Colouring


作者  /  麥克歐麥拉叢書 Michael O'mara Books

譯者  /  張家綺

出版社 / 帕斯頓數位多媒體有限公司

出版日期 / 2015/10/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


零壓力, 正能量舒壓著色: 放鬆集中 (附CD) 其它優惠/消息


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內容簡介

1.唯一一本內附舒壓療癒CD的著色本,邊聽邊畫釋放身心靈的壓力,獲得正能量。
2.94幅療癒舒壓著色圖,圖畫難易程度皆有,適合各年齡層。
3.圖畫主題多元,花卉、動物、人物、自然和幾何圖形等,同時啟發創作靈感。
4.內頁紙張採用高級美術紙,較一般著色本厚實且色彩不易透色。
5.本書適合用各種媒材著色,色鉛筆、水彩、蠟筆、彩色筆或簽字筆都能夠呈現美麗的圖畫。

銷售34萬冊著色本的Michael O'mara Books 出版社,又一巨獻。
正能量就是專注當下,人人都想要正能量。

經臨床證實能塗鴉著色本能有效舒緩焦慮與壓力,醫學專家強力推薦,著色本不只是一時的流行,而是讓人有效集中於當下並獲得正能量,也創造美麗的圖畫。從忙碌的一天抽出幾分鐘,專注用這本特別讓人集中舒壓的漂亮插畫書著色,放空腦袋,沈澱心靈。

現代生活中,我們馬不停蹄回應他人需求,卻難找到屬於自己的時間,零壓力,正能量舒壓著色就是很好的練習,讓我們的腦袋集中在當下的「自我」,跳脫出擔憂和緊繃的惡性循環。著色的療效可讓你在創造過程中遺忘瑣事,關閉雜念和恐懼。

不只是塗鴉著色,更是冥想舒壓
冥想的核心宗旨是將身心帶回「此時此刻」,著色也是其中一種,纖細複雜的線條使人們更加集中注意力,簡易不容易失敗的著色本也不會在繪畫過程中增加焦躁感。畫到「渾然忘我」的境界時,往往感覺不到時間和環境的變化,便能產生充實的感覺。

特別收錄5首安神療癒曲目,徹底釋放身心靈的壓力
內附5首安神療癒曲目,一邊聆聽悠揚旋律一邊著色,讓身心靈達到真正的放鬆,就讓零壓力,正能量舒壓著色──放鬆集中帶你享受真正的正能量與創作,同時創造出美好圖畫。







詳細資料

誠品26碼 /2681199711007
ISBN 13 /9789869209557
ISBN 10 /9869209556
EAN /9789869209557

頁數96
尺寸X18.9CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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