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健康快樂享天年

健康快樂享天年


作者  /  葉維卿

出版社 / 紘網科技股份有限公司

出版日期 / 2011/09/09

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 已絕版


健康快樂享天年 其它優惠/消息


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內容簡介

1個強烈養生信念 6種經典養生功法
15道經典養生食譜 8個經典養生心法 你健康快樂活百歲
做法簡單 / 經典概念 / 取材方便 / 養生容易

壽命理論│
人類基本壽命演算
根據人口統計資料,一般人平均壽命為80~90歲中間,但是事實上人就可以活多久,這個數據超乎你的想像,不是不可能,只是你不知道。

養生心法│
關於生活的一切都是養生,每一天開張眼睛的時間、呼吸的空氣、心情的變化都是養生的一部分,我們將鉅細靡遺的解說,讓你全面瞭解身體由外到內的調養概念。

養生食譜│
食,可以讓我們食出健康,也可以食出疾病,怎麼吃、吃甚麼細節族繁不及備載,因此本書提綱挈領將食之道整理概要,一目了然。

養生功法│
要活就要動,是所有養生者的中心思想,只要氣血經絡循環暢通,大致上人就無病,本書作者以85歲之高齡,示範簡易常受養生功法。

推薦序
養心為上        育達教育文化事業機構創辦人—王廣亞 博士

  時光荏苒,轉眼間,我與維卿已結識數十年,年輕時我只顧努力興學,英雄志滿,對於身體的消耗沒有甚麼意識,直到數年前,長年的奔波辛勞,讓我的心臟出現了毛病,才意識到身體的重要。一度進入醫院手術,癒後,與維卿提及病況,才知道維卿已於數年前開始潛心鑽研養生之道。
  之後,我常與維卿研究健康養生之法,只要是天氣好的時候,一定相約至國父紀念館一起運動,對於養生的膳食,也會特別與維卿研究老年人的飲食注意事項,希冀將年輕時忘記保養的缺憾,一併補上。現在,每每與維卿的聚會,成為我們彼此最為重要且獲益良多之約。
  數年前,深感維卿養生觀之宏偉,於是積極鼓勵其將數十年的養生心得分享給大家,今年終於可以完稿付梓,欣喜之餘,還能為維卿寫序,實感榮幸。希望維卿也可以將養生之道,從小學教育著手,改變國人的養生觀,讓我國國民均身強體健,心智大開,創造出更多優異的事蹟,帶動國家成長。
  最後借用《禮記大學篇》中之章節:「古之欲明明德於天下者,先治其國。欲治其國者,先齊其家。欲齊其家者,先修其身。欲修其身者,先正其心。」略做擅改以贈今人,「今之欲興事業於天下者,先養其國。欲養其國者,先養其家。欲養其家者,先養其身。欲養其身者,先養其心。」維卿之大作,正是以養心為上的一本著作,值得再三領略。
  
相識一甲子     國際光明社會促進會中華民國總會總裁—唐學斌 博士

  年輕時,維卿兄與我都仰仗著年輕的身體,恣意過著年輕快活的人生,時光荏苒,一甲子就過去了,我們也都已白髮蒼蒼。
  過去幾年,維卿兄與我都曾面臨生命中措手不及的疾病,除了要忍受身體的病痛與入侵性治療的不適外,更理解到病患心裡存有的恐懼不安與孤單。當醫生診斷我大約只剩三個月的生命時,我沒有因此喪失信心;更沒有因為身體的病痛,而失去對生命的熱愛,反而讓我更加迫切要求自己充實、充實、再充實;要有信心,信 神給我的力量,祉要對 神有信心, 神聽見我們的禱告,就會幫助我們克服眼前一切難關與障礙。而且我相信只要人生活得有目標、有意義、有信心,就一定能贏得精彩!
  後來,我積極投入養生的領域中,與維卿兄開始研討養生方法,試著找到可以戰勝已經得病身體的養生方法,我們從飲食、運動、作息、心境四大方面逐步調養實踐,時時討論研究調整,我極度渴望跳出疾病的框架,渴望可以更積極的拓展生命,後來第一個三個月過去了,第二個三個月也過去了,現在,我已經超越醫生宣告病情的時間二十倍了。
  在這個過程中,我體驗到「癌症不是病」,而是身體所能掌控的最後一著,且為孤注一擲的生存機制。癌症絕對不是身體要自我毀滅的徵兆,而是為了執行保護心腦等重要器官的救亡圖存計畫,委身為癌細胞以便引誘致命的致癌物質,遠離淋巴液及血液,進而保護生命重要器官。面對癌症,即面對了人生一個重大的疾病考驗,但並不代表面對了人生的盡頭。透過積極地配合治療,建立信心、勇氣,並保持樂觀態度,生命就會充滿希望。尤其是要運動,要活就要動,動了也能活,我三十年來每晨至國父紀念館中山公園運動,癌症自然遠去,以健康的身心迎向美麗未來人生。
  現在,維卿兄要將這些重要的養生知識整理付梓,我聽聞後十分喜悅,因為我瞭解這是這個時代中最重要、人人最需要的禮物,就像我認識了維卿兄一樣。我不只期望已經得病的人,可以藉由本書重獲健康的人生;更期望還沒有生病的人,可以更加重視保養,就如同維卿兄書中所述,只要保養得宜,人體不會生病的,而是自然等到工廠關燈而休息。我們曾經受病痛折磨的人,都希望可以更早得知這樣的觀念,雖然千金難買早知道,然而我希望建國百年之後,我可以與維卿兄一起養生一甲子。

健康是事業成功的重要推手     中國復興黨主席 王水村
  
  擔任過許多社團協會執掌至今,體會到這些社團協會中的成員最渴望得到的知識,就是期望身體的健康與茁壯,而這些也成為我念茲在茲的責任與目標。
  許多滿懷理想的企業家,在追逐企業成長的過程中,總是不自覺地用身體的健康做為交換條件,晚睡一點、酒喝多點、心急了點、事事掛心於是菸也抽了多點,日積月累下來,我也看過不少積極成長且前景看好的企業家,就因為負責人或是執行者因為身體的突發狀況,導致企業嘎然而止,惜呼!
  二年前積月累的疲勞下,醫生診斷我得了糖尿病與心臟病,有時病發時總是心緒混亂、欲振乏力,無法很快的做出許多決策,而感到懊惱。後來,所幸認識維卿兄,得知其在養生方面已經有長年的研究,於是欣喜的趕緊詢問維卿兄如何維護糖尿病與心臟病的症狀,不讓其更加嚴重。維卿兄毫無保留的提供我養生資訊之外,令我更訝異的是,維卿兄期間仍不間斷地給予我關懷,只要有新的養生資訊也總是跟我分享,這讓我意識到,除了生病時要針對疾病積極治療之外,在日常生活中也要落實養生生活,養生是一輩子的事情。
  當身體逐漸戰勝疾病之後,又開始積極投入事業中,然而這時感受不同了,我深切的明白,我長年投注的理想,是要靠我健康的身體以及清醒的意識來維繫。現在維卿兄出書了,得以讓我拜讀完整的養生概念,對我來說,是渴望已久的養生書籍,是我健康人生的禮物以及成功事業的推手,內文簡單明瞭又實用,我想我會當作工具書時時放在身邊查閱,也期待維卿兄來會所演講,分享更多養生知識給予社團協會會員,讓所有人懂得養身、養心、養生、養事業。當自我感真正消失了,眼界也開闊了,胸襟也就博大了,心地坦然,一切順乎自然,更可以怡養天性,健康長壽了。

健康的身體才是王道!     清雲大學創新育成中心主任 吳匡時博士
國寶級的智慧

  在電影「海角七號」中,茂伯有句有趣的口頭禪「我是國寶呢!」是的,在我們週遭的確存在著該讓我們珍惜的國寶級前輩,他們默默的保存著博大精深的中華文化。而令人擔憂的,是這些鳳毛麟角的傳承漸漸在流失。
  這是個競爭的世代,大家從小在考試制度中無奈的掙扎,長大後,身體被忙碌所吞噬、心靈被科技文明所淹没,社會上表面看起來是光鮮亮麗,但人們身心俱疲、百病叢生,已是不爭的事實。好友常孝宗博士,近來也患不知病因的大腸癌而英年早逝,這樣的悲劇時有所聞。如何養身,進而帶來親友間的和樂,至少不造成別人的負擔,實是我們需要深思的課題。
  令人興奮的,聽到國寶級的葉維卿教授將出書並邀我寫序,在拜讀完後,不禁深深為之動容。葉教授將其一生所學所悟傾囊相授,內容不僅涵蓋中國一脈相承的中醫藥理,尚佐以歐美日等地的研究數據,學理、佐證與實務一應俱全,章節簡短易懂,儼然成為集中、西醫學大成,滙集身、心、靈之養身寶典。
  清雲大學創新育成中心在李大偉校長與詹益臨處長大力支持下,成為經濟部中小企業處協助中小企業發展的一個搖籃,欣見新創企業為中華文化留下鉅著,為國人健康痛下針砭,期許此書內容能廣為流傳,讓中華子民更加快樂健康,不負葉教授為國為民的大愛,此乃國家之福啊!







詳細資料

誠品26碼 /2680608861005
ISBN 13 /9789868713901
ISBN 10 /9868713900
EAN /9789868713901
頁數180
尺寸21X18CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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