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作者書籍
跑步解剖書

跑步解剖書
Running Anatomy


作者  /  喬.普利歐、派翠克.米羅伊 Puleo, Joe/ Milroy, Patrick

譯者  /  黎恩

出版社 / 楓樹林出版事業有限公司

出版日期 / 2011/06/14

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 無庫存


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內容簡介

人體的核心部位和大腿緊密地連結在一起,位於骨盆內的一些特定肌肉能幫助雙腿完成各種運動,並且維持雙腿的穩定,反之亦然。除了大腿以外,膝蓋也是維持骨盆穩定的要素之一。透過與人體結構相關的描述可以清楚瞭解到,膝蓋部位的肌肉是呈現交叉狀地纏繞於兩個關節上。大腿(圖8.1)或股骨經由髖關節附著於恥骨和坐骨,而大腿部位的其他骨骼,即髕骨(膝關節),其實具有滑輪般的作用。膝蓋骨以一種慣性的節奏於股骨底部運動,將四頭肌群的伸展力量引導至膝蓋周圍。

四頭肌群(圖8.2a)主要負責膝蓋的伸展,而組成四頭肌群的肌肉從大腿外側到中間依序為股外側肌、股直肌、股中間肌及股內側肌。這四種肌肉在髕骨上極的位置結合,然後從脛骨上半部的髕骨肌腱產生一股拉力,讓膝關節呈現挺直的狀態。這個部位也是人體中最大型的肌肉群,它所產生的收縮作用也能夠促使膝蓋完成往胸部方向抬高的動作,此動作對短跑選手的影響最大。四頭肌群劇烈地收縮能夠幫助跑者拉長跑步的步幅,但在長跑運動中,這種抬高膝蓋的跑步方式會讓跑者浪費體力,所以在長距離的跑程中,髖部和膝蓋運動的範圍比較小。由此可知,四頭肌群在跑步動作中有上述兩種作用,而且其目的都是為了增加跑步時步幅的長度(請參考23頁的圖3.2)。假設在同一時間內,人體的膝蓋完全伸展,同時四頭肌群也對髖骨施加最大的屈曲壓力,如此一來,不只會增加跑步步幅的長度,而且雙腿為了跨出更長的步幅,延長了離地的時間,也會產生足夠的力量推動身體往前衝刺。 








詳細資料

誠品26碼 /2680587425007
ISBN 13 /9789868724907
ISBN 10 /9868724902
EAN /9789868724907

頁數188
尺寸25.5X18.2CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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