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作者書籍
鐵人三項訓練聖經 (第2版)

鐵人三項訓練聖經 (第2版)
The Triathlete'S Training Bible


作者  /  喬福瑞 Joe Friel

譯者  /  王智弘

出版社 / 禾宏文化資訊有限公司

出版日期 / 2011/03/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$750

售價 / 79折, NT$ 593

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鐵人三項訓練聖經 (第2版) 其它優惠/消息


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內容簡介

您想了解有關鐵人三項的每一件事嗎?《鐵人三項訓練聖經》通通告訴您。本書涵蓋了最先進的訓練方法和科技,是當今最全面的參考指南,倍受專業和業餘運動員的讚揚。不論您是鐵人三項的新手或老手,喬福瑞都將一步一步帶領您做好賽季規劃和比賽準備。新版完全修訂,除了舊版的豐富內容,更增加最新的實戰策略,內容包括: * 如何將體能與狀態調配至最佳,有效控制疲勞 * 游泳、騎自行車、跑步的進階技術練習,提高運動的經濟性 * 如何安排訓練計畫與記錄訓練日誌,並提供參考範例 * 賽季當中如何彈性調整訓練計劃 * 聰明調配飲食,改善身體組成並加速恢復 * 肌力增補訓練與伸展動作幫助您提升運動效能和動力 * 女性、年長者、青少年、新手及菁英選手的獨特需求 * 各種有助訓練成果的輔助器材介紹   不論您設定的目標為何,《鐵人三項訓練聖經》都將幫助您達成。讓喬福瑞引導您發揮最大潛能,創造最佳成績!







詳細資料

誠品26碼 /2680585744001
ISBN 13 /9789868345638
ISBN 10 /9868345634
EAN /9789868345638

頁數380
開數16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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