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從未來寫回來的逆算手帳

從未來寫回來的逆算手帳
逆算手帳の習慣: ふわふわした夢を現実に変える

利用想像願景→計畫→行動的反推習慣,讓你目標不失焦、心情不煩躁、做事不拖延

作者  /  小堀純子 コボリジュンコ

譯者  /  黃立萍

出版社 / 采實文化事業股份有限公司

出版日期 / 2019/08/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$330

售價 / 79折, NT$ 261

※ 有庫存可銷售


從未來寫回來的逆算手帳 其它優惠/消息


★ 網路討論大熱門的超人氣手帳
★ 攻占日本亞馬遜手帳類暢銷榜第1名
★ 2019年日本東急手創館手帳類銷售第1名
★ 2018年日本手帖會「手帳總選舉」第1名
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內容簡介

★ 日本一萬人親身實踐後,都極力大推的逆算手帳法 ★

逆算手帳創始人結合「逆算思考」和「手帳術」,
利用反推習慣,提高計畫的達標率,
讓目標明確,消除焦慮,內心充滿踏實感!

★ 網路討論大熱門的超人氣手帳
★ 攻占日本亞馬遜手帳類暢銷榜第1名
★ 2019年日本東急手創館手帳類銷售第1名
★ 2018年日本手帖會「手帳總選舉」第1名

沒想到,以下這些事都能靠「逆算手帳」實現──
.成功轉職,提升自我實力
.控制心理壓力,輕鬆通過考試
.讓外語學習必成習慣
.實現邊工作邊旅行的理想生活
.改善健康、環境、事業,還能幫助他人……

◎ 把「堆疊思考」轉化成「逆算思考」,預約未來的理想人生
每次都嚷嚷著想減重、人生想跑一次馬拉松、想學好外文、環遊世界……
但不知道怎麼著手,或老是三分鐘熱度,甚至馬上就忘記這件事?

大家之所以想做的事都做不到,
原來是一般人做手帳的方式是採用「堆疊思考」,
也就是不考慮未來,而是從現在感覺行得通的事開始嘗試。
不過,只要轉化成「逆算思考」,就會讓目標像有GPS一樣,
即使過程走到了岔路,也能重新回到正確的方向,實現目標。

2004年,逆算手帳創始人小堀純子開始結合「逆算思考」和「手帳術」,
經過十幾年,她成功創業、跑完馬拉松、減肥不復胖……
因此她把「逆算手帳」的知識系統化、技巧化,讓任何人都能輕鬆運用──

◎ 從未來開始,倒推目標、拆解任務,逆算回來「今天」該做的事!
.先畫出會讓自己期待的「人生願景圖」
.想一想,十年後你想成為怎麼樣的人?
.制定一年的計畫
.做好一個月的計畫
.設計好一週的計畫
.設計好每日願景,理想的一天該怎麼過

◎ 要把所有想要完成的事都「專案化」!
.確立自己想要達成的目標與期限
.做好事前規劃與調查
.試作過後確認是可行的
.施行過程中,隨時記錄
.結束後,無論成敗都該作檢討與評分

只要養成「想像願景→計畫→行動」的反推習慣,
三步驟即可讓目標就馬上實現一半,
讓目標不失焦、心情不煩燥、做事不拖延焦,
計畫成功達標,自己決定理想的生活方式!

【實證推薦人的實踐範例,看看別人如何成功逆算】

「使用了逆算手帳術後,不到一個月就轉職成功,並提升了自我實力!」——吉田遙小姐(化名),上班族(三十多歲)

「逆算手帳術幫助我減輕工作壓力,也考取了檢定證照!」——小幸小姐(化名),公務員(二十多歲)

「使用逆算手帳讓我成功瘦下八公斤!還能幫助我的學員有更好的生活!」——田中步美小姐,思考整理講師(四十多歲)













詳細資料

誠品26碼 /2681797159003
ISBN 13 /9789865070335
ISBN 10 /9865070332
EAN /9789865070335

頁數248
尺寸21X14.8CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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