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1天1分鐘, 找回好視力: 醫學博士獨創圖卡式護眼運動, 2週改善眼睛疲勞、近視、老花眼!

1天1分鐘, 找回好視力: 醫學博士獨創圖卡式護眼運動, 2週改善眼睛疲勞、近視、老花眼!
1日1分、2週間 日比野&林田式眼トレ


作者  /  日比野佐和子; 林田康隆/ 監修

譯者  /  鄭睿芝

出版社 / 瑞麗美人國際媒體

出版日期 / 2017/11/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$290

售價 / 9折, NT$ 261

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1天1分鐘, 找回好視力: 醫學博士獨創圖卡式護眼運動, 2週改善眼睛疲勞、近視、老花眼! 其它優惠/消息


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內容簡介

日本一上市立刻攻占Amazon家庭醫學類排行第一名!
最簡單有效的『終極版護眼鍛鍊』,只要14天,讓視力從0.4回復到0.7!


從日本熱銷到台灣,知名醫學博士挽救「惡視力」的最新力作!
獨家附贈「視力回復訓練卡」,透過簡單的眼球運動,讓你隨時隨地都能活化眼力!
不論是小孩近視、3C族用眼過度、中老年人得老花眼,都能醫治!

◎現在馬上開始做!三大護眼技巧,讓你全方位保護眼睛
技巧1:凝視圖卡,做眼球的「遠近運動」與「左右運動」
→伸展眼周肌肉,促進血液循環順暢,鍛鍊對焦調節力,你的視力自然愈變愈好。
技巧2:用玩遊戲的心情輕鬆實施書內的「一日一圖」眼球訓練
→7個動動眼睛的簡易遊戲,結合「大腦訓練」,提升你的視覺能力。
技巧3:運用最新的「護眼常識」讓眼睛變年輕
→從飲食、居住環境、生活習慣到心理因素,檢視危害視力的各種因素。
         
醫學博士獨家研發,史上最簡單的「圖卡式護眼運動」!

日比野佐和子是日本研究抗老化的醫學博士,她認為好的視力與健康長壽息息相關,長期以來透過電視、演講等,向民眾推廣視力保健的重要性,並獲得熱烈迴響。遵照她的方法做訓練的人,紛紛提出「不只視力變好了!」「連老花眼鏡也不必戴!」等回應。作者在這本最新著作中,特別聯合眼科權威林田康隆醫師,從視力回復法結合大腦訓練與抗老化精華,全新推出『終極版護眼鍛鍊』。

不花時間免用工具,最容易達成的「活化眼球訓練」!

本書特別設計的「視力回復訓練卡」,可以從書裡剪下、方便取用;另外,像玩遊戲一樣有趣的「一日一圖眼球訓練」,只要打開書就能進行,不費時也不費力。每次實際操作時間都只要1分鐘就足夠,持續訓練14天便能看見成效。

保健眼睛最新知識,從日常生活「打造護眼環境」!

你知道嗎?咖哩是護眼的超級食物、用自來水清洗眼睛會傷眼、俯視液晶螢幕比起仰視較不傷眼睛、按壓穴道時不可以按壓眼球、對的笑法有助恢復視力……,你的「飲食習慣」、「室內擺設」、「清洗習慣」、「情緒變化」等,也都是影響視力的因素!因此,除了實踐每天的眼球訓練,跟著本書重新檢視你的生活習慣,打造對眼睛更友善的環境。

絕不錯過微小的警訊,自己在家「檢測視力變化」!

用手機傳訊息時很容易打錯字嗎?到了傍晚,覺得看東西時不像白天那樣清楚?你每天用電腦工作超過4小時嗎?無論是覺得眼睛有點疲勞時,或是眼睛出現明顯的不適症狀時,依照本書規劃的各種「自我檢測表」,讓你在家就能檢查自己的視力變化,不論是老花眼、白內障或是黃斑部病變,都能幫助你及早發現、及早治療。

從老到幼的年齡層都適用,一本書「守護全家視力」!

3C族低頭滑手機、學生長時間讀書寫字、上班族成天使用電腦,這些族群容易發生眼睛疲勞痠澀,甚至視力衰退的現象。但是,與其等到視力變差才挽救,平時做好預防更有效。而年過40準備邁入老花行列的中年人,以及容易罹患青光眼、白內障的銀髮族更要看,挽救惡視力不一定要靠點藥或開刀。想要顧好一家老小的好視力,靠這一本就夠!







詳細資料

誠品26碼 /2681517848002
ISBN 13 /9789869465533
ISBN 10 /9869465536
EAN /9789869465533

頁數176
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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