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為何我們總是如此不安? 莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信? 一本缺乏安全感的人都在看的書!

為何我們總是如此不安? 莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信? 一本缺乏安全感的人都在看的書!
自分に気づく心理学


作者  /  加藤諦三

譯者  /  程蘭婷/ 高淑珍

出版社 / 方舟文化

出版日期 / 2015/06/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 精裝

定價 / NT$300

售價 / 79折, NT$ 237

※ 有庫存可銷售


為何我們總是如此不安? 莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信? 一本缺乏安全感的人都在看的書! 其它優惠/消息


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內容簡介

心理學經典暢銷作品、銷售突破46刷!! 
◎暢銷25年,累計銷量超過80萬冊
◎日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果
◎25年來,每個缺乏安全感的人都在看的書


為什麼我們害怕對別人展現真正的自己?
為什麼老是覺得不斷受到他人指責?
為什麼我們總覺得失望,對別人充滿懷疑?
為什麼我們總想依賴別人,滿足自己的生活要求?
為什麼多數女生都會說,我要男人給我安全感?
為什麼不會撒嬌的孩子,長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮?

日本心理學大師加藤諦三告訴你:覺得不安是因為壓抑了自己的個性,不承認內心的幼稚,去過大多數人正在過的生活,而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意,覺得唯有自己對別人做出奉獻,自己才會被喜愛。然而,以鞠躬盡瘁的方式與人交往,其實是非常不幸的,老是在乎週遭眾人的期待,只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你,是不會感到快樂的,你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從,也都來源於此!

摘下面具,停止糾結!
並不是擁有別人的好感,我們才有存在的價值與被愛的意義。
不管你多麼努力想符合別人的期待,最終要對自己的人生負責的是自己。

平常感到疲憊的時候,不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。
這時你應該跟自己說:「累了吧…稍微歇息一下吧…」
如果善待疲憊的自己是一件衣服,請容許自己穿上它!

讀這本書,你將重新發現你自己,恢復自己原本的面貌,更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止,分類放進自己內心那個既定的框架結構中,你會發現自己是可以改變的,變得更快樂、更充實。

【特別收錄】關注自我本體的6種練習法—不管幾歲,都要學習的心靈健康操
◎看見渴望的練習 ◎撒嬌討愛的練習 ◎看淡缺點的練習
◎在意自我感受的練習 ◎和自己說話的練習 ◎優先愛護自己的練習

● 不要老是在乎他人的期待,實現自己的理想更重要
● 自我壓抑且行為舉止過度認真的人,其實是無法展現出個人魅力的。
● 別害羞,去撒嬌吧,別人才會知道該如何疼你
● 凡事不用完美,只要過程中對自己有意義就好
● 不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣
● 每個人都有缺點,所以你當然可以充滿自信的過活
● 什麼事物都在變化著,不用太執著於預定的計劃
● 真愛是不去管控他,依然覺得他值得愛
● 不要在意別人的喜好,重要的是你自己的喜好
● 被批評不用覺得太受傷,那只是別人的看法之一
● 有慾望時說出來,即使沒實現也會舒坦許多
● 痛苦時就承認痛苦,開心時就盡情開心
● 別人就只是別人,並不具有傷害你的力量
● 善待自己,快樂的人才有能力去照顧別人







詳細資料

誠品26碼 /2681027687009
ISBN 13 /9789869149747
ISBN 10 /986914974X
EAN /9789869149747

頁數240
尺寸15X21CM
裝訂精裝
級別
語言中文/繁體
成份


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