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圖解深呼吸: 正確呼吸90%的疾病可以得到缓解 !

圖解深呼吸: 正確呼吸90%的疾病可以得到缓解 !
イラスト図解 深い呼吸でからだを癒す


作者  /  龍村修

譯者  /  高淑珍

出版社 / 方舟文化

出版日期 / 2011/01/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$199

售價 / 9折, NT$ 179

※ 已絕版


圖解深呼吸: 正確呼吸90%的疾病可以得到缓解 ! 其它優惠/消息


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內容簡介

使用正確的呼吸方法,至少90%的疾病可以得到緩解!

肩頸僵硬、頭痛、抽筋、便秘、心煩、焦慮、失眠、腦缺氧、循環不暢,
皮膚狀況不佳、自律神經失調都可得到改善!

90%以上的人不知道正確調節呼吸!大多數人一生只用了肺的1/3!便秘、失眠、腰疼、肥胖、高血壓、寒症患者必讀,改變呼吸,消除頭痛、肩酸、腰痛……還能順暢排便,讓腹部迅速瘦下來!

你最近有深呼吸嗎?是否意外發現自己幾乎沒有深呼吸呢?現代人的呼吸似乎多是淺而快的呼吸。但是,這樣淺層且快速的呼吸,在東方醫學中認為,容易把氣引上來不容易安定,容易造成煩躁不安的狀態。無論是精神上或是身體上,都是容易遭致疾病的呼吸。本書,建議將深層且緩慢的呼吸導入生活中,解除身心的緊張感,進而擁有健康的每一天,也針對各種煩惱症狀有各種不同的呼吸法來應對,是一本很實用的生活指南。書中有大量插圖,細微的部分也有容易理解的解說。作者龍村修先生是瑜珈指導的第一人,無論在日本或海外,對於瑜珈或呼吸的指導都有極大成果。 讓呼吸帶動你的氣自由地律動,這麼一個可以療癒身心的方法,你一定要來試試看!

瑜珈的呼吸訓練法,是很生活化、實用的。 對美容、失眠、抗老….消除煩躁都有效果。藉由吸 氣、吐氣一次次的呼吸,讓你的身體有所變化。書中介紹無論是對生活、工作,立即見效且容易理解的呼吸方法。 








詳細資料

誠品26碼 /2680554064000
ISBN 13 /9789868550667
ISBN 10 /9868550661
EAN /9789868550667

頁數127
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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