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終極瑜珈瘦身操: 彈力帶+7日便利超商飲食計畫讓妳4週輕鬆愉快歡樂瘦身

終極瑜珈瘦身操: 彈力帶+7日便利超商飲食計畫讓妳4週輕鬆愉快歡樂瘦身


作者  /  周韶薐

出版社 / 幸福文化

出版日期 / 2012/04/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


終極瑜珈瘦身操: 彈力帶+7日便利超商飲食計畫讓妳4週輕鬆愉快歡樂瘦身 其它優惠/消息


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內容簡介

運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則,人人都知道,但是沒幾個乖乖做得到。
是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢?妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎?別再對自己太好啦!讓Lynn老師喚醒妳心中沉睡已久的小惡魔,妳你身體每一吋脂肪都燃燒起來吧!!
作者Lynn老師,平時做人授課的目標「妳瘦不下來,我剁手指」為人生宗旨,書中採用彈力帶+瑜珈提斯運動計畫,並由專業營養師替外食族量身訂製「7日私房輕盈食譜」,讓老是在外的妳,不用再為計算卡路里苦惱!
本書從運動和飲食雙方面著手。破除長久以來坊間的減肥迷思!分析一般減肥者常會遇到的心理障礙及減肥停滯撞牆期的疑問大解惑。文章內容淺顯易懂,帶著Lynn老師獨特的「賤死人不償命,語不驚人死不休」的口吻,讓妳閱讀本書彷彿在看幽默小說,不自覺的嘴角上揚甚至捧腹大笑,讓妳大笑樂觀的安排減重計畫,從此,減肥不再是恐怖嚴肅的惡夢!







詳細資料

誠品26碼 /2680677668000
ISBN 13 /9789868826205
ISBN 10 /9868826209
EAN /9789868826205

頁數136
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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