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好夢對策: 不可忽略的健康解密

好夢對策: 不可忽略的健康解密


作者  /  王鳳香

出版社 / 有鹿文化事業有限公司

出版日期 / 2013/04/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 無庫存


好夢對策: 不可忽略的健康解密 其它優惠/消息


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內容簡介

華文出版史第一部清楚解析「夢與身心」的都市減壓書!

你,才是夢的主人!找回做夢的主導權!
做好夢睡好覺,打造正面能量!

49個【案例分享】,引入「夢」的神祕
48個【鳳香索隱】,簡單明確的解釋夢的涵義
29個【好夢對策】,教你擺脫噩夢襲擊!
夢是潛意識,透露出自身重大訊息

特別是「健康」的機密!
雖然你曾忽略過,但夢已成為預防醫學的重要指標。

王鳳香博士以中醫、心理學、哲學背景和豐富臨床經驗,並開創從《黃帝內經》探討疾病與夢境的關連,真正符合醫學和科學,脈絡清楚的釋夢書。

生命最多的時間給了睡眠,做夢決定了一生的身心靈健全。唯有了解夢,才能更深入了解自我;唯有打破噩夢,即可更健康的過活!

夢的忠實發言、毫無掩飾的建議與提示,慷慨的給出線索,直指痛處;剩下的,只是想不想聽,聽懂了多少、接納了多少!

從遠古的傳說——噩夢報病,到傳世經典——《黃帝內經》;
從趙氏孤兒慘案背後的三個離奇夢境,到每個臨床的經驗,
從《老子》、《周易》,到佛洛伊德、榮格,各家經典深入淺出!

‧教你如何做好夢、睡好覺,去除百病
‧夢對身體健康的全面檢視
‧夢與疾病的連結:《黃帝內經》怎樣認識夢?《黃帝內經》夢診的依據
‧自我「夢診」的步驟

夢的健康解密,搶先看:
◎不應該抱怨夢,而應該感謝它、傾聽它,它是你內心發出的信號,甚至是警鐘!
正常情況下,做夢不僅不會影響睡眠,反而對睡眠具有保護作用。夢能自覺吸收外界的干擾資訊,避免驚醒。

◎睡眠品質差不關夢的事,而是身心狀態不佳的反映。夢還具有處理情緒的作用。

◎夢就是這些情緒的反映,記得夢就記得情緒,第二天的理性思維就會被情緒干擾。因此,過度理性的人的潛意識就會採取記不住夢的策略,以便讓自己的理智更清醒。

◎病理因素觸發、喚醒了潛意識中的一些不愉快記憶,並將其形象化,變成一個具體場景,這就是噩夢。


◎焦慮夢可誘發胃痛,恐懼夢可誘發肩背痛,悲痛的夢可誘發胸悶、心絞痛等。這些軀體的痛苦強迫夢者停下日常的繁雜事務,面對自己的身體。

◎現代臨床發現,冠心病及心臟病患者,往往夢到被追逐的情景,心中十分恐懼,想呼喊但喊不出,想逃跑也跑不掉,往往會突然驚醒。

◎如果一個人反覆做墜落的夢,次數很多,或者墜落夢伴有極強的恐懼、焦慮等情緒,就應該引起高度關注,可能是身體功能衰弱的信號,是疾病的預警;也可能是心理的某種情結發出的強烈信號,呼喚心理幫助。

◎每晚睡覺前,給自己一個積極的暗示:「我在夢裡可以回頭看看對方,瞭解對方。」這樣暗示幾次後,就會發現自己的夢發生了變化。我們恐懼的多是未知的東西,當充分瞭解以後恐懼情緒會自然消失。

《好夢對策:不可忽略的健康解密》是心理學博士王鳳香女士的臨床諮詢筆記。本書打破心理學與釋夢術的神祕界限,讓我們重新理解夢境對於生活的真正意義,並幫助我們釋放看不見的、卻又反映在夢中的壓力。作者以多年的臨床經驗,及生動活潑、簡單易懂的筆法,給受噩夢反覆煎熬的都市人,注入一劑提升幸福與健康的心理養生祕方。讓我們通過夢的法門探索謎一樣的自我,每面對一個個案都是翻開一部經典的書籍;每研讀一本文化經典都是一次自我療愈的旅程。 







詳細資料

誠品26碼 /2680772765000
ISBN 13 /9789866281532
ISBN 10 /9866281531
EAN /9789866281532

頁數232
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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