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作者書籍
從入門到精通, 減齡基礎瑜伽圖典

從入門到精通, 減齡基礎瑜伽圖典


作者  /  谷惠

出版社 / 和平國際文化有限公司

出版日期 / 2015/10/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


從入門到精通, 減齡基礎瑜伽圖典 其它優惠/消息


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內容簡介

超詳盡500張圖解瑜伽體式示範,一看就懂
養身、養心、養顏,完全掌握
腰痠背痛、食慾不振、肥胖水腫、膚色暗沉……通通能改善!


1天1體式,瑜伽功效好處多!

●燃脂‧塑型‧美肌的美體美容瑜伽
消除蝴蝶袖、塑造美背、緊實線條、瘦大腿、打造腰部曲線等 

●提高人體自癒力的保健養身瑜伽
提升血液循環、改善呼吸系統、維護正常新陳代謝、緩解經痛等 

●對抗常見病的去病瑜伽
改善氣血不足、頭痛、掉髮、手腳冰冷、月經不順、更年期障礙等 
 
●喚醒心靈力量的養心瑜伽
舒展心靈、提升專注力、幫助睡眠、舒壓情緒等

◆「集中刺激」最難瘦的部位,練出迷人的S曲線!
◎魚式:伸展頸椎,修飾脖子
◎山式、向上平板式:消除「蝴蝶袖」
◎弓式、牛面式:改善平胸和下垂胸
◎山式、船式:練出平坦而性感的腹部
◎坐姿扭轉式:打造纖細腰部線條
◎站姿前彎式:豐滿、翹挺的臀部
◎7種瑜伽式:塑出背部線條,打擊頑固贅肉
◎9種瑜珈式:再粗的腿也能變纖細







詳細資料

誠品26碼 /2681207796002
ISBN 13 /9789863710264
ISBN 10 /9863710261
EAN /9789863710264

頁數256
尺寸23X17X1.9CM
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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