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慢活, 有感.有味的生活練習: 閒適日日,創造無壓生活的9堂自然養生課!

慢活, 有感.有味的生活練習: 閒適日日,創造無壓生活的9堂自然養生課!


作者  /  簡芝妍

出版社 / 養沛文化館

出版日期 / 2012/11/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 無庫存


慢活, 有感.有味的生活練習: 閒適日日,創造無壓生活的9堂自然養生課! 其它優惠/消息


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內容簡介

放鬆,享受最真實存在的感動!
你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動?
你是不是忘了走在山林間的感覺?
孩子是不是又長高了一些?白髮又多了幾根?
你有多久沒滿足自己的味蕾了?
最近有沒有聽聽自己及家人的聲音?

察覺日常的一切,學習「放鬆」,才是美好生活的開始!
在資訊爆炸的現代,人們追求速度,鼓勵用最少的時間做最多的事,不斷加快生活的腳步。

因此我們無疑地跟著時間賽跑,就像夸父追日,成為一種神話。
不過人體自律神經在受外在環境與刺激,及本身的荷爾蒙、個性及身體疾病等多重因素影響,當遇到壓力時立即產生反應,壓力一旦解除,自律神經系統又會調整回原來的平衡。但當壓力過大或是演變成慢性長期壓力時,平衡遭到破壞,就再也無法回復原狀。長期地情緒 緊張會造成自律神經失調,引發許多慢性病、甚至精神疾病等。

根據美國資料統計,在家醫科病人中,有15至20%是身心科的病患,而台灣內科、急診病人,也常見自律神經失調患者。

因此我們想要解除壓力,但壓力並非瞬間即逝,現代人不斷地以SPA按摩、美食療癒、逛街血拚也只能暫時解除內心焦慮,無法解決根本的狀態。要獲得一個有感、有味的生活,放慢速度是唯一的方法。

一個有感又有味的生活就在行、住、坐、臥間。
你可以面對壓力不焦急,你可以有情緒波動但隨即回歸節奏,因為你可以選擇自己步調的快慢,在正確飲食、合宜運動、紓壓按摩、浸潤自然與藝術的過程中,追求身心的平靜,而這才是你需要的生活。







詳細資料

誠品26碼 /2680736375009
ISBN 13 /9789866247583
ISBN 10 /9866247589
EAN /9789866247583

頁數240
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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