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家的健康日記+手帳 (2015-16) 其它優惠/消息


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內容簡介

寫日記會讓你更健康
寫日記跟做運動、聽音樂一樣,
會讓你感到平靜、快樂。
一筆一劃靜心紓壓,好處比你想的多太多啦!

●只要動手寫飲食日記,就會發現吃錯了,當然生病!
●只要動手寫受傷日記,就能改善免疫力,傷口加快復原!
●只要動手寫疼痛日記,就能抒發情緒,減緩疼痛!
●光是紀錄,氣喘病患,就可以減少發病次數!
●光是紀錄,癌症患者,就可以擁有正向想法,增進生活品質!
●原來只要簡單做筆記,情緒便正面積極,上醫院次數就減少!
●原來只要簡單記錄,就能自我療癒,感到幸福!
●單單只是寫育兒日記,就能在親子互動中笑淚前進。
●單單只是寫出造成壓力的事件,就能因瞭解,而得到紓解。
●只要寫一寫,就能激發潛力,練出六塊肌!
●只要寫一寫,就能增強動機,瘦得美美的!

我跟家人的身體我知道,我跟家人的健康,我用紀錄把握!
2015-2016年記事本,寫下生活、工作、小確幸,記錄疾病、保健大小事。
「記憶」不可靠,「記錄」才能對自己瞭若指掌。
人手一本《大家的健康日記+手帳》,就從現在開始吧!







詳細資料

誠品26碼 /2680923722005
ISBN 13 /9789862500767
ISBN 10 /986250076X
EAN /9789862500767

頁數256
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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