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擇食 貳: 邱錦伶的瘦身食堂

擇食 貳: 邱錦伶的瘦身食堂


作者  /  邱錦伶

出版社 / 推守文化創意股份有限公司

出版日期 / 2013/07/31

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$340

售價 / 9折, NT$ 306

※ 已絕版


擇食 貳: 邱錦伶的瘦身食堂 其它優惠/消息


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內容簡介

你這一生最後一本減肥書
30道食譜,健康擇食,讓你瘦到不想再瘦

擇食也能吃到美味!!
三餐照吃,就會變苗條
餐餐有菜有肉有澱粉,輕鬆甩肉無負擔


邱錦伶老師推出《擇食》之後,引起廣大的迴響,這一次,歷經18個月的減重企畫,從上千封回函裡選中10位幸運兒,接受邱老師的擇食計畫,最終3位見證者慷慨現身說法,公開before&after的瘦身歷程,讓你不得不相信擇食真的真的可以變瘦,而且可以三餐正常吃健康瘦。

讀過《擇食》的人,最常有的抱怨便是「每天都吃一樣的食物,真的很膩!」,總是善解人意的邱老師聽到了大家的聲音,決定將自己私藏多年的美味擇食食譜一次分享,讓你在孤立無援的減肥路上,也能同時享受美食的滋養,兼顧健康體態和口腹之慾。

天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師,繼《擇食》、《瘦孕》兩部養生大作之後,開啟許多人健康飲食的新格局,擁有無病人生變得輕而易舉。面對千萬讀者殷殷期盼,邱老師決定一次示範所有美味又簡單的養生瘦身食譜,越吃越瘦不是夢,而是挽起衣袖,花15分鐘輕鬆料理就能完成的日常小事。

節食,遜!越吃越瘦,才是王道!

‧30道邱錦伶私房瘦身食譜!依照「擇食」原則研發的美味食譜,15分鐘即可上桌!
‧邱錦伶帶路,私房餐廳新選擇,讓你吃大餐,也能越吃越瘦。
‧吃零食不再是瘦身的禁忌,邱錦伶精選既能解饞、又能兼顧健康的零食!
‧有圖有真相,減重真人實例,三位自願記錄Before、After的擇食見證者現身說法。

依照邱錦伶「擇食」原則養生、瘦身的過程和成果,將活生生的與大家分享。
面對上萬讀者殷殷詢問,到底我們能吃什麼才能達到越吃越瘦的夢想?


「吃對食物」才是減肥的重要成敗關鍵。邱錦伶將自己日常生活的料理,無私公開給讀者,讓忙碌的現代人,也能輕鬆做出讓自己美麗、健康、苗條的美食。

經過邱錦伶的擇食調教,專業主廚Tony一向對自己的身材頗為自豪,但認識邱錦伶之後,他才知道自己原來可以更帥、更健康,經過了解吃對東西很重要,他將自己的專長研發出養生卻極美味的食譜回報給邱錦伶的讀者。

外食族不用再煩惱無法吃到對的食物了,邱錦伶歷經兩年多,不斷尋訪坊間各大小餐廳,精挑細選出讓追求健康美麗,卻又不願意放棄美食的人,可以放心吃、開心享受美味的料理。

就是無法放棄零食,卻又充滿罪惡感的把只是解饞的食物放進嘴裡?邱錦伶看到了大多數上班族的需求,特地為大家選出可以在下午時間讓人減壓的零食,並且這些零食不但不會毀了你的身材和健康,還能夠讓你更美麗!

3個真人實例、貼身採訪,讓所有人都知道,越吃越瘦不是夢,更不是只有天王天后才做得到,平凡如你我,也能夠輕易達成健康又苗條的完美體態。








詳細資料

誠品26碼 /2680798516006
ISBN 13 /9789865883171
ISBN 10 /9865883171
EAN /9789865883171

頁數200
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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