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作者書籍
情緒的祕密: 認識自己, 不再害怕失控

情緒的祕密: 認識自己, 不再害怕失控
The Emotions God Gave You: A Guide for Catholics to Healthy and Holy Living


作者  /  貝納特夫婦 Art and Laraine Bennett

譯者  /  張佩英

出版社 / 財團法人聖保祿孝女會附設上智文化

出版日期 / 2016/01/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


情緒的祕密: 認識自己, 不再害怕失控 其它優惠/消息


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內容簡介

發現情緒的「優勢」,創造平靜和幸福的生活。

◎ 改變,從認識自己開始。學習接納真實的情緒,獲得心靈的自在與平靜。
◎ 幫助明瞭情緒並無對錯,實際帶領讀者將負面情緒轉化為正面能量。
◎ 認識自身情緒的來源,才能理解和接納自己的情緒,並學習適當地表達。
◎ 提供有效管理情緒、讓心情平靜穩定的實用建議與實例,條理清晰、簡單易懂。
◎ 增進自我成長、改善人際關係,適合讀書會等成長團體共讀討論。

情緒人人都有,但我們常常拒絕貼近自己的真實感受,急著擺脫那些不愉快的情緒,不斷地與情緒奮戰,而無法與自己和諧相處。

本書結合心理學及靈修觀點,以淺顯易懂的方式,帶領讀者重新認識憤怒、悲傷、恐懼、慾望等不同情緒,提升對情緒的覺察力和接納,學習面對並管理自己的情緒,開展健康的人際關係。

全書內容分成九章,列舉日常生活的例子,詳細探討情緒如何影響生活,而我們的思維、態度和行為又如何左右情緒。天生氣質、過去的經驗和創傷,會對情緒健康造成哪些影響?可以相信自己的感覺嗎?情緒何時會變得有破壞力?每章最後提供自我檢測和練習,幫助讀者深入思考並實際運用在生活各個層面。

裝幀設計:
理念 | 主視覺概念是情緒的控管,以插畫方式呈現上下左右按鍵,用來象徵調控情緒的喜怒哀樂,其實也隱藏十字架靈修的意涵。我們要時時刻刻察覺情緒的所在,當它有所波動時,才懂得如何找到平衡與調整的機制。

紙張 | 書衣採用日本新浪潮VV高級美術紙,呈現自然光澤,觸感溫潤鮮明。加上局部打凸效果,增添層次與手感變化。內封選用白色重磅進口美術紙,質地清新柔和。







詳細資料

誠品26碼 /2681268835009
ISBN 13 /9789866036309
ISBN 10 /9866036308
EAN /9789866036309

頁數224
尺寸21X15CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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