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坐月子飲食寶典

坐月子飲食寶典


作者  /  鄭金寶/ 審訂

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2016/05/23

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


坐月子飲食寶典 其它優惠/消息


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內容簡介

35種坐月子好食材,產後調養一次到位
103道低卡滋補佳餚,變身美顏窈窕幸福媽咪


成功追奶&快速甩肉,輕鬆美麗坐好月子!
產後女性最關心母乳分泌不足、如何恢復苗條身材的問題,坊間的月子中心、月子餐開銷大,不妨在家親手料理,安心、省錢又健康!
本書以坐月子必吃食材為主,搭配不能錯過的飲食調養重點及低卡美味食譜,是小資族媽咪的坐月子聖經!

●產婦多吃紫米能補血美顏、抗老?
●鱸魚有助剖腹產婦的傷口癒合?
●吃豬腳可促進乳汁分泌?
●杜仲可預防產後腰膝痠痛?
●黃豆能紓解產後憂鬱?
●多吃山藥能補中益氣、增強抵抗力?

35種養身好食材+103道滋補料理,元氣100分!
營養師專業解析坐月子特效食材,補血養氣、通乳、強健筋骨等功效全掌握,做個元氣滿分的幸福媽咪!

不怕熱量過剩,美味營養4週月子餐,窈窕享瘦!
打破月子餐高熱量的迷思,營養師針對各週食養重點,設計4週低卡滋養配餐,輕鬆回復產前窈窕身材!







詳細資料

誠品26碼 /2681320622004
ISBN 13 /9789863733102
ISBN 10 /9863733105
EAN /9789863733102

頁數160
尺寸25X18.2CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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