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做個溫暖美人: 體溫提升0.5℃, 幫妳輕.瘦.美

做個溫暖美人: 體溫提升0.5℃, 幫妳輕.瘦.美
体を温めるとキレイになる!


作者  /  石原結實

譯者  /  蔡姿淳

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2014/03/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 無庫存


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內容簡介

石原結實「體溫健康法」集大成!包含飲食、運動、泡澡、按摩等等,各種日常生活中溫暖身體的妙方,不只提升免疫力,還能讓妳不發胖、擁有水嫩肌! 

◎美味暖身食譜!附溫暖身體的暖食食譜,告訴妳哪些食物會讓身體寒冷,哪些食物可以讓身體暖和,三餐都吃得溫暖又營養!
◎天然保養品自己做!各種膚質適用,可以暖和身體的面膜配方與作法,運用天然的材料提高肌膚代謝,讓臉水亮有光彩!
◎精緻圖解超清楚!豐富精緻的彩色照片及插畫,清楚圖解說明,不只是文字理論,更一步步教妳怎麼做,實用性佳!

美麗從溫暖開始!
超簡單的日常暖身妙方,
給妳美肌、美體、好體質! 

●從生活不調、手腳冰冷的原因,到各式各樣溫暖身體的方法,靠著每天的飲食,簡單的操作,讓妳不發胖、擁有水嫩肌,以及提升免疫力,達到溫暖身體變漂亮的目標。
●告訴妳什麼食物有溫暖身體的功效,怎麼吃可以調整陰寒體質,附豐富健康的食譜,從蔬果汁、沙拉、主菜、副菜到甜點,三餐和點心都能吃得暖和又營養!
●針對不同膚質,提供天然素材製作的面膜及保養品配方,還有可以溫暖身體、提高代謝的敷臉法。
●提升體溫的生活方式,如怎麼分部位鍛鍊身體,以及給沒時間運動的人的「順便運動法」,教妳如何在搭車、坐著的時候也能簡單活動身體變溫暖。還有可以溫暖身體的泡澡、睡眠、按摩等。







詳細資料

誠品26碼 /2680855031008
ISBN 13 /9789865744137
ISBN 10 /9865744139
EAN /9789865744137

頁數192
尺寸23.7X18.2CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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