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便祕通暢特效食譜

便祕通暢特效食譜


作者  /  莊福仁

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2010/11/08

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


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內容簡介

[內容簡介]:
通便排毒享瘦食療法
便祕是健康與美容大敵
嚴重會引發大腸直腸癌
吃好拉好最重要‧順暢祕密全公開

●精選6大類潤腸順暢特效食材
●171道營養美味的清腸排毒健康食譜
●常見食材膳食纖維含量大公開
●醫師專業分析便祕種類和成因,有效防治便祕妙法
●遠離便祕大作戰:高纖飲食+正常作息+適度運動
●為何女性和老年人比較容易便祕?
●蜂蜜、乳酸菌飲料、香蕉、蘋果能治便祕?
●如何從便便看健康?
●沒有每天排便就算是便祕?
●「十女九痔」、「十男九痔」,您是便祕的高危險群嗎?
●您的腸道年齡符合真實年紀嗎?
●高纖維食物就是不便祕的保證?

高纖飲食‧正常作息‧遠離壓力‧適量飲水
遠離便祕一身輕 身體零負擔
肛腸病患者的救命食療指南
體內淨化‧順暢排便‧告別便祕‧ 清腸通便保健康

現代生活忙碌、壓力大、飲食過於精緻高脂、作息不正常、熬夜,容易出現便祕。
便祕是羞以啟齒的困擾,還有害健康,會使皮膚粗糙、引發痔瘡,體內積存的毒素和宿便,容易導致腸道疾病,甚至「大腸癌」,千萬不可輕忽。

〔本書特色]:
◎170道告別便祕的高纖美食料理
精選170道美味養生食譜,營養師推薦富含高膳食纖維的食材,發揮驚人的食療效果;享用美食,同時也能吃出健康、遠離便祕。
◎6大類清腸排便的健康食材
不只「選對」食物,也要「吃對」!吃對食物,就不便祕。書中介紹解除便祕的通便食物、食物營養配對食譜,加上營養師分析的膳食纖維和各類營養素含量,輕鬆掌握纖維攝取量,擺脫隱疾。
◎西醫、中醫、營養師「三師」專業出擊,戰勝便祕
提出生活保健、有效改善方案,簡單實用防治便祕,從食物和生活習慣、日常保養著手,依照不同體質和情況,由專業醫師對症下藥,由裡解決病根。並配合季節變換,選用不同食材進行食養,效果遠勝藥物!







詳細資料

誠品26碼 /2680538438001
ISBN 13 /9789866238260
ISBN 10 /9866238261
EAN /9789866238260

頁數112
尺寸21X28CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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